Alcohol en Bodybuilding
- Topic starter stefworld
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 2.250
- Volgers 10
-
- Tags
- alcohol bodybuilding
Rob22
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 40kg
jinkazama1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jan 2010
- Berichten
- 3.908
- Waardering
- 391
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 3.048
- Waardering
- 227
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 85kg
Alcohol is echt troep. Zoals hij zegt brengt het wel degelijk schade met zich mee. Ik heb zelfs een keer ergens gelezen dat als alcohol nu ingevoerd zou worden het verboden zou worden.
noXcez
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2011
- Berichten
- 973
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
ja klopt, als alcohol nu ontdekt zou worden zou het verboden worden omdat het eigenlijk een soort vergif is
haha lol
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Gaap.. Wat een aansteller zeg, geef die vent een tissue voor het geval hij begint te janken.. Die stem alleen al..
OT: Iedereen weet dat het slecht is.. Maar ik blijf lekker doordrinken op zaterdag.. Hij doet alsof je meteen of een vetklep of een ecto wordt van een paar biertjes.. Als ik de grootste gasten van mijn gym tegenkom in de kroeg staan ze ook altijd met een pilsie, en vaak ook nog een peuk..
OT: Iedereen weet dat het slecht is.. Maar ik blijf lekker doordrinken op zaterdag.. Hij doet alsof je meteen of een vetklep of een ecto wordt van een paar biertjes.. Als ik de grootste gasten van mijn gym tegenkom in de kroeg staan ze ook altijd met een pilsie, en vaak ook nog een peuk..
lichaamsbuilder
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 sep 2011
- Berichten
- 37
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m87
Nee, http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html
scroll naar onder, of doe ctrl+F en kopieer How to lose fat or prevent fat gain when drinking
scroll naar onder, of doe ctrl+F en kopieer How to lose fat or prevent fat gain when drinking
Daemon Angel
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 sep 2011
- Berichten
- 64
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Dat alcohol slecht voor je is werd altijd aangehaald.
Nu is er recent een studie verschenen gedaan aan Oxford university 'A drink a day may keep alzheimer away' waarin door de onderzoekers gevonden is dat 1-2 (man 2, vrouw 1) alcoholconsumpties per dag de kans op alzheimer vermindert.
Op vlak van spieropbouw is alcohol wel een ramp.
Alcohol inhibeert namelijk een enzyme verantwoordelijk voor de eiwitsynthese en dus de spieropbouw. Wordt hier ook aangehaald. http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/alcohol-eiwitsynthese-196520/
Alcohol zijn ook inmens veel nutteloze caloriën. Itt koolhydraten of eiwitten is je lichaam er geen hol mee en gaat dit naar vet.
Drinken en spiermassa gainen gaat dus niet goed samen. Zowiezo da ge wel kunt gaine en toch iets drinken. Maar het gaat minder goed gaan.
Same voor in de cut. Overal gaan op kcal letten en goede voeding maar dan nutteloze kcal binnenpakken is het jezelf ook moeilijk maken.
Nu is er recent een studie verschenen gedaan aan Oxford university 'A drink a day may keep alzheimer away' waarin door de onderzoekers gevonden is dat 1-2 (man 2, vrouw 1) alcoholconsumpties per dag de kans op alzheimer vermindert.
Op vlak van spieropbouw is alcohol wel een ramp.
Alcohol inhibeert namelijk een enzyme verantwoordelijk voor de eiwitsynthese en dus de spieropbouw. Wordt hier ook aangehaald. http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/alcohol-eiwitsynthese-196520/
Alcohol zijn ook inmens veel nutteloze caloriën. Itt koolhydraten of eiwitten is je lichaam er geen hol mee en gaat dit naar vet.
Drinken en spiermassa gainen gaat dus niet goed samen. Zowiezo da ge wel kunt gaine en toch iets drinken. Maar het gaat minder goed gaan.
Same voor in de cut. Overal gaan op kcal letten en goede voeding maar dan nutteloze kcal binnenpakken is het jezelf ook moeilijk maken.
BokitoD
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2011
- Berichten
- 43
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik denk dat alcohol zeker slecht is. Zoals eerder vermeld bevat het alleen nutteloze calorieën die omgezet worden in vet. En je lichaam draait overuren om al die alcohol weer uit je lichaam te halen en dus niet om eiwitten op te nemen. Maar zelf drink ik ook gewoon op Zaterdagavond. Maar ik ben gewoon 14 kilo afgevallen en heb heel wat spiermassa erbij zien komen.
Butcher19
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 2.146
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 70kg
Barbarian2011
Novice
- Lid sinds
- 21 sep 2011
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Alcohol verhoogt je Cortisol-afgifte = katabool
Daarnaast remt het glutamaat op je NMDA-receptor > minder dopamine
>minder LH > minder testosteron
Het verstoord je slaaparchitectuur: je REM-slaap wordt minder of valt zelfs compleet weg > je mist je beste groeifase
Wel valt wat te zeggen voor 1 glaasje per dag: Vaatverwijding (altijd goed voor de bloeddruk)
+ voor de BB'ers: Je insuline-gevoeligheid neemt toe, wat nooit slecht is voor je gains.
---------- Post toegevoegd Wed 21 Sep 2011 om 19:57 ----------
Overigens moet je maar eens het RIVM ranking drugs rapport opzoeken.
Ik meen dat alcohol op plek 3 of 4 staat qua schadelijkheid, net onder cocaine en ver verwijderd van X en alle psychedelics (die staat allemaal beneden plek 10)
Daarnaast remt het glutamaat op je NMDA-receptor > minder dopamine
>minder LH > minder testosteron
Het verstoord je slaaparchitectuur: je REM-slaap wordt minder of valt zelfs compleet weg > je mist je beste groeifase
Wel valt wat te zeggen voor 1 glaasje per dag: Vaatverwijding (altijd goed voor de bloeddruk)
+ voor de BB'ers: Je insuline-gevoeligheid neemt toe, wat nooit slecht is voor je gains.
---------- Post toegevoegd Wed 21 Sep 2011 om 19:57 ----------
Overigens moet je maar eens het RIVM ranking drugs rapport opzoeken.
Ik meen dat alcohol op plek 3 of 4 staat qua schadelijkheid, net onder cocaine en ver verwijderd van X en alle psychedelics (die staat allemaal beneden plek 10)
