Alexey Lesukov training legs

[Ano_1987_4]

zijn bf is echt niet zo hoog als jullie denken. Is vooral vocht.
maar gvd hey zit die met 230kg ofzo nog warmingup te doen **** me

 

[Salden]

Dit is echt oude schoolk training : geen supermooie gestroomlijnde apparatuur, maar gewoon goed stevig spul.
Echt een sportschool waar je gewoon keihard wilt trainen.

Die lage legress was ook heel knap.Bij mij is dan 200kg 8x het maximum.
Een lage legpress is zeker 2x zo moeilijk.

 

[Welluh]

Dit is echt oude schoolk training : geen supermooie gestroomlijnde apparatuur, maar gewoon goed stevig spul.
Echt een sportschool waar je gewoon keihard wilt trainen.

Die lage legress was ook heel knap.Bij mij is dan 200kg 8x het maximum.
Een lage legpress is zeker 2x zo moeilijk.

Klik om te verkleinen...

 

[Salden]

Klik om te verkleinen...

Bij een lage legpress zet je je voeten gelijk aan een rechte lijn met je zitvlak.

Bij een "gewone" legpress staan je voeten veel meer in een rechte lijn met de hoogte van je knieen. Dan kun je veel meer kracht zetten.

Probeer maar eens met de voeten helemaal onderaan of helemaal bovenaan op de drukplaat.

 

[Jfryy]

Echt een beest:O
Jammer idd dat hij zo opgeblazen lijkt/is

 

[MuscleGod]

Hoe traint hij z'n hamstrings?

 

[porterhouse]

lekker in de bulk.

 

[MuscleGod]

zijn bf is echt niet zo hoog als jullie denken. Is vooral vocht.
maar gvd hey zit die met 230kg ofzo nog warmingup te doen **** me

Klik om te verkleinen...

de pens hangt wel heel ver over z'n riem heen, de meeste powerlifters zijn er niks bij.

 

[patmuscle]

de pens hangt wel heel ver over z'n riem heen, de meeste powerlifters zijn er niks bij.

Klik om te verkleinen...

oke

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[MironT]

oke

[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Dat zijn zn bovenste 2 abs.

 

[Kaas is groen]

Hij owned 90% van het forum.

 

[MuscleGod]

maak daar maar 99 procent van.

in welk opzicht bedoel je dat eigenlijk groene kaas?

 

[IronWarfare]

maak daar maar 99 procent van.

in welk opzicht bedoel je dat eigenlijk groene kaas?

Klik om te verkleinen...

Maar daar maar 100 procent van.

 

[MuscleGod]

ik own hem met een potje tennis.

 

[KoekieMonster]

ownen? wtf man.

ik vind die benen echt uit verhouding hahaha.

vraag me af wat voor broeken die draagt

 

[Fanatic Daan]

Echt sterk! Ik vind zijn fysiek alleen inderdaad typisch een product van het hedendaagse pro BB en dan te bedenken dat ie 21 ofzo is. Mooi is tniet imo.

 

[YuRi]

gast hij is echt een beeest! gvd wat een poten zeg NICEEEE!