1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Alles over muscle protein synthesis

Discussie in 'Wetenschap' gestart door JornT, 17 aug 2016.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
Tags:
  1. JornT

    JornT Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    79
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man



    Hallo,

    Ik heb het meest insane gedetailleerde artikel over spier-eiwitsynthese geschreven dat er te vinden is.





    Echt alles staat erin van meetmethoden, tot praktische richtlijnen over hoe je het optimaliseert.

    The ultimate guide to muscle protein synthesis.
    http://www.nutritiontactics.com/measure-muscle-protein-synthesis/

    Ik hoop dat jullie er wat aan hebben!
     
    Anoniem, Gymgundo, eddieuutemst en 5 anderen vinden dit leuk.
  2. Shadow Project

    Shadow Project Chocomel Elite Member

    Berichten:
    8.521
    Leuk Bevonden:
    5.196
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    99kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    In, nog geen tijd om te lezen.
     
  3. chrisk

    chrisk Roughly speaking Elite Member

    Berichten:
    7.051
    Leuk Bevonden:
    1.053
    Geslacht:
    Man
  4. Galen

    Galen Peter Bond Elite Member

    Berichten:
    25.564
    Leuk Bevonden:
    8.258
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Dan maak je maar tijd!!!
     
  5. JornT

    JornT Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    79
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man
  6. JornT

    JornT Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    79
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man
    Mijn interview over eiwitinname en gains:

     
    Bikkel94, SP1988, timmert en 5 anderen vinden dit leuk.
  7. timmert

    timmert Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.505
    Leuk Bevonden:
    119
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    7%
    Bedankt voor het stuk, nuttig en goed onderbouwd!
     
  8. maffiabaas

    maffiabaas Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    660
    Leuk Bevonden:
    166
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    108kg
    Mooi stuk, vandaag even helemaal door nemen. Mooie aanvulling op mijn minor sport and nutrition :)
     
  9. ronvdberg1963

    ronvdberg1963 Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    15%
    Bedankt voor dit artikel, erg veel geleerd.
     
  10. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder Wiki Medewerker

    Berichten:
    1.596
    Leuk Bevonden:
    684
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    81kg
    Mooi geschreven man, zeer goeie informatie. Zo kun je eigenlijk toch wel zien dat de oldschool bodybuilding etensstijl toch wel redelijk zin had.
     
    ijzer vindt dit leuk.
  11. The Donald

    The Donald --Chew Soap-- Elite Member

    Berichten:
    7.975
    Leuk Bevonden:
    3.699
    Thanks.

    P.s. Doe je nog aan dansen?
     
  12. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder Wiki Medewerker

    Berichten:
    1.596
    Leuk Bevonden:
    684
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    81kg
    Why Fructose and Sucrose are Beneficial for Athletes

    Vind dit ook een zeer interessant artikel, had me de laatste tijd al aardig verdiept in fructose omdat ik al wat artikelen langs zag komen dat het ook goed voor je hormoon productie zou moeten zijn. Wat dus voorheen het tegenovergestelde werd gesteld.

    Net zoals dat je studies hebt die beweren dat carbs je testosteron zouden verlagen, daar tegenover heb je ook genoeg studies die het tegenovergestelde beweren. Alleen dan dat je niet zoveel carbs nodig hebt als wat we tegenwoordig allemaal eten.. dit verklaart ook weer wat in jou artikel over protein synthesis namelijk dat je niet zo'n grote insulin spike nodig hebt.

    Wat zijn jullie meningen hier over?
     



Deel Deze Pagina