American football workout
- Topic starter Brian89
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 19
- Weergaven 4.375
- Volgers 5
spark
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 108
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 8 mei 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 20%
Dus je wil in 6 maanden minimaal 9 kilo aankomen. Dit is wel te doen, maar alleen weggelegd voor de echte bulkers onder ons denk ik. Tenminste, als we het hier over toenemende spiermassa hebben, want qua vet moet het wel lukken 
Mammoth is een zeer goede weightgainer, als je zelf denkt dat je te hard gaat qua vetpercentage, zou je ook Lean Gainer kunnen gebruiken, ik geloof ook van Interactive Nutrition. Volgens mij hoef ik je niet te vertellen dat je flink moet eten, want dat zit er vast wel ingebakken. Veel succes!
Mammoth is een zeer goede weightgainer, als je zelf denkt dat je te hard gaat qua vetpercentage, zou je ook Lean Gainer kunnen gebruiken, ik geloof ook van Interactive Nutrition. Volgens mij hoef ik je niet te vertellen dat je flink moet eten, want dat zit er vast wel ingebakken. Veel succes!
-Ma3stro-
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 2.370
- Waardering
- 11
Zo ben even half uurtje van pc en gelijk al 5 reacties haha
Thanks gasten!
Ik speel Tight-end bij Lightning Leiden, vorig jaar mijn eerste seizoen gehad bij de senioren. Heb vooral natuurlijk ook mijn lengte mee als tight-end.
Het is niet zo dat ik alleen voor show sterk wil uitzien. Dus niet de BB type lichaam maar dat er ook veel kracht achterzit dan voor het blokken en door mensen heen lopen:-P
haha
Nou ik ga deze week dan Mammoth bestellen. Iemand nog echt goed training schema voor mij? Ik zit momenteel op Johan Cruyff University in A'dam dus daar geven ze je de tijd om je sport te beoefenen. Dus kom maar op met een mooi en effectief schema!
Thanks gasten!
Ik speel Tight-end bij Lightning Leiden, vorig jaar mijn eerste seizoen gehad bij de senioren. Heb vooral natuurlijk ook mijn lengte mee als tight-end.
Het is niet zo dat ik alleen voor show sterk wil uitzien. Dus niet de BB type lichaam maar dat er ook veel kracht achterzit dan voor het blokken en door mensen heen lopen:-P
haha
Nou ik ga deze week dan Mammoth bestellen. Iemand nog echt goed training schema voor mij? Ik zit momenteel op Johan Cruyff University in A'dam dus daar geven ze je de tijd om je sport te beoefenen. Dus kom maar op met een mooi en effectief schema!
-Ma3stro-
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 2.370
- Waardering
- 11
Zo ben even half uurtje van pc en gelijk al 5 reacties haha
Thanks gasten!
Ik speel Tight-end bij Lightning Leiden, vorig jaar mijn eerste seizoen gehad bij de senioren. Heb vooral natuurlijk ook mijn lengte mee als tight-end.
Het is niet zo dat ik alleen voor show sterk wil uitzien. Dus niet de BB type lichaam maar dat er ook veel kracht achterzit dan voor het blokken en door mensen heen lopen:-P
haha
Nou ik ga deze week dan Mammoth bestellen. Iemand nog echt goed training schema voor mij? Ik zit momenteel op Johan Cruyff University in A'dam dus daar geven ze je de tijd om je sport te beoefenen. Dus kom maar op met een mooi en effectief schema!
Bekijk bovenstaande link van mij. Defranco is een van de beste trainers op gebied van krachttraining gericht op AF.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Train defranco style..vreet meer, want omdat je zo zit te hameren op een weightgainer, heb ik het idee dat je voeding nog beter kan...Indien je goed vreet (en dan echtgoed) moet je toch wel 10kg zwaarder kunnen zijn tegen het eind van dei 6mnden.
On season verbrand je wel weer genoeg om eventueel datl aagje spek kwijt te raken.
Trouwens have fun en geniet ervan, je hebt de kans waar ik altijd van heb gedroomd. You go dude!
Spelen de ortega's nog bij leiden?
On season verbrand je wel weer genoeg om eventueel datl aagje spek kwijt te raken.
Trouwens have fun en geniet ervan, je hebt de kans waar ik altijd van heb gedroomd. You go dude!
Spelen de ortega's nog bij leiden?
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
"ANTWERP DIAMONDS" zijn op zoek naar mensen die geïnteresseerd zijn om het sport 'american football ' te beoefenen. Indien je enkel wil kijken dan ben je meer dan welkom, iedereen is welkom op één van onze trainingen.
op woensdag vanaf 19.00 tot 21.00
op zondag vanaf 13.30 tot 16.30
(kijk op onze website voor meer informatie)
Deze sport is nu heel snel aan het opkomen in België en we hopen dat jij er een deel uit kan maken.
website > www.antwerpdiamondsfootball.be
forum > www.antwerpdiamondsfootball.be/phpBB3
op woensdag vanaf 19.00 tot 21.00
op zondag vanaf 13.30 tot 16.30
(kijk op onze website voor meer informatie)
Deze sport is nu heel snel aan het opkomen in België en we hopen dat jij er een deel uit kan maken.
website > www.antwerpdiamondsfootball.be
forum > www.antwerpdiamondsfootball.be/phpBB3
TheRipper
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2007
- Berichten
- 1.957
- Waardering
- 7
Tja, zowat het hele sportbudget van de overheid gaat op aan ondersteuning van het voetbal. De andere sporten krijgen de kruimels.
Ik ben echt ontzettend jaloers.
In Belgie is American football praktsch onbestaand, echt jammer want het is mijn favoriete sport.
Ik wens je veel suces, maar je zal echt ongelooflijk hard moeten trainen.
Je hebt al geluk met je bouw
19jaar
1.96m
+/- 101kg
Voor een TE is dat praktisch perfect, gwn een beetje zwaarder enja, voor in de vs moet je natuurlijk serieus wat sterker worden maar dat weet je wel.
Veel geluk man.
In Belgie is American football praktsch onbestaand, echt jammer want het is mijn favoriete sport.
Ik wens je veel suces, maar je zal echt ongelooflijk hard moeten trainen.
Je hebt al geluk met je bouw
19jaar
1.96m
+/- 101kg
Voor een TE is dat praktisch perfect, gwn een beetje zwaarder enja, voor in de vs moet je natuurlijk serieus wat sterker worden maar dat weet je wel.
Veel geluk man.
Site van Bill Starr?
Wat is de site van Bill Starr precies? Kom alleen maar op rare geocities.com sites of op reviews van hem uit.
Wat is de site van Bill Starr precies? Kom alleen maar op rare geocities.com sites of op reviews van hem uit.
TheRipper
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2007
- Berichten
- 1.957
- Waardering
- 7
Hij heeft zelf geen site. Hij heeft enkel een boek: "the strongest shall survive" uit de jaren 70. Sommige mensen hebben zijn programma's (licht aangepast) op internet gezet. Die geocities (madcow) die je gevonden hebt, is daar idd eentje van.
http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm
http://www.deepsquatter.com/strength/archives/manrodt4.htm
http://stronglifts.com/bill-starrs-strength-training-program-the-big-three/
Die laatste is wrs de beste voor een football-speler
