- Lid geworden
- 27 mei 2008
- Berichten
- 130
- Waardering
- 0
huh?
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 27 mei 2008
- Berichten
- 130
- Waardering
- 0
Jij wilt toch advies
- Lid geworden
- 3 jul 2007
- Berichten
- 5.152
- Waardering
- 3
oh okeee. mooi hoor! goed werk! ik heb nog geen fotos. moet toevoegen. zal het van de week doen dan zal je mij zien
Dat mag wel ja
- Lid geworden
- 27 mei 2008
- Berichten
- 130
- Waardering
- 0
pfffff wat ben jij moeilijk zeg! kan je niet gewoon antwoord geven. Jij beantwoord een vraag met een wedervraag.
Nee ik zit op dit forum omdat ik met leuke mannen wil webcammen....
- Lid geworden
- 3 jul 2007
- Berichten
- 5.152
- Waardering
- 3
Nee ik zit op dit forum omdat ik met leuke mannen wil webcammen....
Eindelijk iemand die eerlijk is
- Topic Starter
- #49
nogmaals het is nw voor mij, duzzzzzzzzzz... dan moet je mij wel begrijpen.
maar goed, graag advies,
ik train dan 2 x per week benen( squats en legg press, deadlift en probeer twee keer per week bovenlichaam, de armen en schouders/rug( combineer ik dan)
bedoel je dit?
maar goed, graag advies,
ik train dan 2 x per week benen( squats en legg press, deadlift en probeer twee keer per week bovenlichaam, de armen en schouders/rug( combineer ik dan)
bedoel je dit?
- Lid geworden
- 3 jul 2007
- Berichten
- 5.152
- Waardering
- 3
je zal er geen spijt van krijgen
Ff voor de duidelijkheid... waar ga je me toevoegen als contactpersoon?
- Lid geworden
- 27 mei 2008
- Berichten
- 130
- Waardering
- 0
- Lid geworden
- 27 mei 2008
- Berichten
- 130
- Waardering
- 0
JA! Train je je borst niet? Ik trainde eerst 5 x per week. Nu ga ik minder doen op advies van trainer. 4 x per week. Ik heb een split schema van 3 dagen. Dus 2x per week de zelfde spiergroep. Ik vind zelf 3 x per week niet erg veel.
Train je met zwaar gewicht weinig reps of licht en veel reps?
- Topic Starter
- #55
ik train met weinig reps en zwaar gewicht, heb je prive site? praat beter nml. als je dat wil tenminste.
drie weken is zekers weinig maar daar heb k ook mn reden voor. k wil mnml meer nadruk leggen op mn benen, maar op een of andere manier wilt t niet.
drie weken is zekers weinig maar daar heb k ook mn reden voor. k wil mnml meer nadruk leggen op mn benen, maar op een of andere manier wilt t niet.
- Lid geworden
- 27 mei 2008
- Berichten
- 130
- Waardering
- 0
ik heb geen prive site.... Ik zat ook net te denken waarom ze hier geen echte chat box hebben?!
Ik heb het idee dat jou trainer niet helemaal snapt wat je wilt.... En het is natuurlijk ook een beetje aanleg. Maar je traint al 3 jaar 3x per week?
- Topic Starter
- #58
heb je geen hotmail of zo? mss ga ik te ver. kijk maar.
nou nee, drie keer per week sinds een half jaar. maar ik vrees zo , ik val alleen af. ik zie gewoon niet dat mn spier groeit, of tewel dat ik vooruitgang boek.. starks hou ik geen bil meer over, pffffffffff... mn trainer zegt dat ik spier pomp als ik zwaar pak en weinig herhalingen. Maar zo moet t toch ook? pfff, als ik geen aanleg heb, wat moet ik dan? ik word er niet goed van.
nou nee, drie keer per week sinds een half jaar. maar ik vrees zo , ik val alleen af. ik zie gewoon niet dat mn spier groeit, of tewel dat ik vooruitgang boek.. starks hou ik geen bil meer over, pffffffffff... mn trainer zegt dat ik spier pomp als ik zwaar pak en weinig herhalingen. Maar zo moet t toch ook? pfff, als ik geen aanleg heb, wat moet ik dan? ik word er niet goed van.
- Lid geworden
- 18 mrt 2007
- Berichten
- 1.437
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 8%
Hahaha zit die torrina toch even om een lul verlegen.
- Lid geworden
- 27 mei 2008
- Berichten
- 130
- Waardering
- 0
je moet er meer over lezen. Ik merk dat je nog meer moet leren. Het gaat niet zo snel allemaal. Gedult. En meer proteiine eten.... ik eet wel 350 gr per dag + 2 shakes
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
