sport wonder
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2003
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Anabolic Diet Log (LangeMan en Tjooky)
- Topic starter LangeMan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 137
- Weergaven 7.978
- Volgers 11
-
- Tags
- log
LangeMan
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
shakes bieden wat dat betreft zkr uitkomst ja. Ook fijn dat je ze kan klaarmaken wanneer je tijd hebt om ze op drukkere momenten snel te kunnen leegdrinken
Ja, maar voor dit dieet bestaat volgens mij nog geen idiale shake. Ik wil een shake met langzame eiwit en verzadigd+onverzadigd vet
Isnogood
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2007
- Berichten
- 3.961
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Ja, maar voor dit dieet bestaat volgens mij nog geen idiale shake. Ik wil een shake met langzame eiwit en verzadigd+onverzadigd vet
Caseïne, volle melk en olijfolie/kokosolie?
LangeMan
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
Kokosolie zit wel verzadigd vet, maar er zit weinig cholesterol in. Dus ik denk dat het testosterone verhogende effect daarvan niet noemenswaardig is in vergelijking tot dierlijk vet (ik weet dit niet zeker). Caseïne is wel handig. Melk kan ik niet nemen want dat telt te snel aan met carbs.
LangeMan
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Echt waar?! Hmmm... je gaat wel goed vooruit. Wat is de reguliere tijdsduur van dit dieet? Of kun je dat zelf bepalen en kun je het oneindig doen?
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Dat zou mij ook echt tegen gaan zitten. Hoe staat het met de lichamelijke veranderingen. Die kunnen misschien voor de juiste stimulans zorgen om tech gewoon door te gaan
LangeMan
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
Sommigen doen dit jaren al snap ik niet hoe ze dat volhouden
Maaruh zo goed ga ik niet vooruit hoor, ik ben in 4 weken tijd iets van 2 kilo vet kwijt en niks gegroeid. En ik denk dat ik een maand geleden ook wel 135kilo 1 keer opgetild zou hebben als je het 1RM verhoudingsgewijs vergelijkt met mijn vorige PR's.
Ja, dat is het nou juist, ik zie te weinig resultaat. Misschien is dat ook wel te voorbarig maar ik vind het gewoon echt het meest vreselijke dieet wat er bestaat. Laat mij 6000 kcal per dag eten, no problem gozer, maar 3000kcal aan eiwit en vet is te erg voor woorden. Doordat je zo verzadigd bent van die vette zooi heb je ook minder zin om je volgende maaltijd te nemen.
Ik had beter normaal kunnen blijven eten en wat ik daarmee bespaarde een anabolen nieuwjaarspakket kunnen kopen
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
LangeMan
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
Raoul Duke
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2007
- Berichten
- 1.309
- Waardering
- 0
Ben ik weer!!! was ff erg druk met school en andere zaken dus het is er bij mij een beetje ingeschoten.
Over het dieet. Ik ben nog steeds bezig maar het gaat me erg tegen staan net als Lange Ook het financiele plaatje begint nu wel erg duidelijk naar voren te komen. De boodschappen per week zijn zeker zo'n 2,5 tot 3 keer duurder geworden. NIet at dat uitmaakt als je er lekker van groeit enzo... maar dan komen we bij het volgende punt. Groeien?!?! Ik ben van dit dieet alleen maar droger geworden. Dit betekent dus dat ik nog meer moet eten... wordt nog een zware opgave.
De krachtstoename is er zeker wel, al was die er natuurlijk ook geweest met een normaal dieet. Het is niet echt te vergelijken of het nou echt gezorgd heeft voor een grotere krachtstoename dan normaal.
Dus mijn conclusie is net al wat Lange zegt: als je echt wil groeien moet je of veel geduld hebben of je geld opsparen voor een leuke kuur. Dit dieet is (nu in ieder geval) voor mij niet te doen.
Jammer maar leuk geprobeerd.
trouwens wel een voordeel is dat ik echt weinig scheten liet ondanks de 8 eieren per dag dussss........... laterrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!
slotje?
Over het dieet. Ik ben nog steeds bezig maar het gaat me erg tegen staan net als Lange
Ook het financiele plaatje begint nu wel erg duidelijk naar voren te komen. De boodschappen per week zijn zeker zo'n 2,5 tot 3 keer duurder geworden. NIet at dat uitmaakt als je er lekker van groeit enzo... maar dan komen we bij het volgende punt. Groeien?!?! Ik ben van dit dieet alleen maar droger geworden. Dit betekent dus dat ik nog meer moet eten... wordt nog een zware opgave.De krachtstoename is er zeker wel, al was die er natuurlijk ook geweest met een normaal dieet. Het is niet echt te vergelijken of het nou echt gezorgd heeft voor een grotere krachtstoename dan normaal.
Dus mijn conclusie is net al wat Lange zegt: als je echt wil groeien moet je of veel geduld hebben of je geld opsparen voor een leuke kuur. Dit dieet is (nu in ieder geval) voor mij niet te doen.
Jammer maar leuk geprobeerd.
trouwens wel een voordeel is dat ik echt weinig scheten liet ondanks de 8 eieren per dag
dussss........... laterrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!slotje?
LangeMan
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
Builderke
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2005
- Berichten
- 1.062
- Waardering
- 0
Spijtig jongens !
Ik had gehoopt dat jullie het zouden doortrekken Dan had ik me er over een paar maandjes ook aan gewaagd...
Het geld lijkt me niet het grootste bezwaar maar wel het feit dat het dieet blijkbaar toch niet zo makkelijk vol te houden is (eentonig)....
Ik hoop dat jullie alsnog doorzetten !!
Gr
Builderke
Ik had gehoopt dat jullie het zouden doortrekken
Dan had ik me er over een paar maandjes ook aan gewaagd...Het geld lijkt me niet het grootste bezwaar maar wel het feit dat het dieet blijkbaar toch niet zo makkelijk vol te houden is (eentonig)....
Ik hoop dat jullie alsnog doorzetten !!
Gr
Builderke
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
Ja, maar voor dit dieet bestaat volgens mij nog geen idiale shake. Ik wil een shake met langzame eiwit en verzadigd+onverzadigd vet
Koop een pakje (slag)room en doe wat van die room, eventueel met wat olijfolie, en wat eitipoeder of vloeibaar eiwit in een shakebeker en shake it baby!
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
Ben ik weer!!! was ff erg druk met school en andere zaken dus het is er bij mij een beetje ingeschoten.
Over het dieet. Ik ben nog steeds bezig maar het gaat me erg tegen staan net als Lange
De krachtstoename is er zeker wel, al was die er natuurlijk ook geweest met een normaal dieet. Het is niet echt te vergelijken of het nou echt gezorgd heeft voor een grotere krachtstoename dan normaal.
Dus mijn conclusie is net al wat Lange zegt: als je echt wil groeien moet je of veel geduld hebben of je geld opsparen voor een leuke kuur. Dit dieet is (nu in ieder geval) voor mij niet te doen.
Jammer maar leuk geprobeerd.
trouwens wel een voordeel is dat ik echt weinig scheten liet ondanks de 8 eieren per dag
slotje?
Je bent sowieso te kort bezig om en oordeel te vellen over dit dieet. Je bent waarschijnlijk nog niet eens 'fat adapted'..
EDIT: las het verkeerd
Het klopt dat het AD in het algemeen meer kost dan een 'normaal' dieet. Je zal pas echt goed gainen als je 'fat adapted' bent en de calorieen opschroeft naar je behoefte.