yoooo excuses voor het even inactief zijn, maar heb het druk gehad. Natuurlijk wel gewoon flink gas gegeven in de gym.
zal even een kleine update geven
Trainen gaat extreem lekker nu, elke workout lijkt echt heel goed te zijn. Pomps zijn goed (niks extreems) en voel me gewoon lekker vol over de hele dag. Niet te veel van verwacht dus zit ook niet met een gevoel van waar blijven alle veins ( wel een nieuwe in mn schouder gespot) en waarom zie ik geen zieke gains. Dat is gewoon niet zo bij een var only kuur.
Wel zie ik toch echt zwaar verschil in de spiegel, ik lijk iig meer spier te hebben vooral schouders en rug lijken echt te zijn verbeterd. Ook heb ik een drogere look.
Ben op dit moment 13% (vrijdag gemeten) en ik voel me steeds droger worden. Slow and steady wins the race.
Ochtend gewicht op 84.4, gewogen vandaag. Morgen wel een feestje op kingsday dus we zullen zien wat dat mn lichaam gaat aanrichten haha, ik ben benieuwd.
Overheadpress van 70kg gedaan 2 sets, lukte voorheen nooit. Verder 4 sets van 80kg incline benching 6reps en squats 115kg 4 sets 6 reps met een dropset. (Dit zijn mn soort nieuwe PRs, ik doe niet veel 1 rep maxen)
Het ging me allemaal goed af. Zit nu op 5 weken en dus nog 2 te gaan. Ik hoop aan het einde 10-11% te zijn en nog ongeveer hetzelfde te wegen.
Heb nu een 8day gymstreak eropzitten. Morgen rust (feestuhh) en dan weer flink er tegenaan.
