AndroidHealthClinic

Barbell curls

Maximaal 40kg * 6 herhalingen.
 
37 kg 3*10
 
ik curl niet
 
Omdat het gewoon een hele onboeiende oefening is die er niet toe doet
 
Hoezo doet ie er niet toe?
 
Omdat de hormonale respons vergeleken met een dikke BOR of chin gewoon nihiel is
 
Volgens mij is dat hormonale respons verhaal bollocks, bovendien als je armen niet groeien kunnen wat extra setjes curls geen kwaad.
 
Tuurlijk kan het ook geen kwaad, maar het is niet zo dat als je niet curlt, dat je geen grote armen krijgt. Als je niet chint en rowt daarentegen wel. Het is misschien de cherry on top, meer niet.

Verder ben ik heeel benieuwd naar je onderbouwing voor de afkraking van de hormonale respons! :D
 
1ste set 10 a 12 reps met 20 kg
2de set 10 a 12 reps met 25
3de set 10 a 12 reps met 30

en de twee laatste sets 6a8 reps met 35 kg
 
Leo1988 zei:
Tuurlijk kan het ook geen kwaad, maar het is niet zo dat als je niet curlt, dat je geen grote armen krijgt. Als je niet chint en rowt daarentegen wel. Het is misschien de cherry on top, meer niet.

Verder ben ik heeel benieuwd naar je onderbouwing voor de afkraking van de hormonale respons! :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wil je nou zeggen dat je zonder chins en rows geen grote armen kunt krijgen?
 
10x50kg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

NasiSpeciaal
grotere traps
Reacties
11
Weergaven
931
Sjaak Ruska
Sjaak Ruska
Arend.
Geeft incline barbell zelfde effect als incline dumbell?
Reacties
17
Weergaven
612
vntl
vntl
G
Pomp als indicator voor een goede workout
2
Reacties
29
Weergaven
1.640
Jamie.0187
J
M
Lengthened en lengthened partial exercises.
Reacties
6
Weergaven
593
chrisk
chrisk
K
Rust tussen reps
Reacties
2
Weergaven
356
3XL
3XL
Terug
Naar boven