Hallo, ik ben nieuw op dit forum en zal me dus eerst even voorstellen.
Ik ben Robin en ik ben 17 jaar. Ik heb eigenlijk altijd al een hele dunne bouw gehad. Sinds deze zomervakantie wilde ik daar verandering in brengen.
Ik ben sindsdien wat vaker gaan fitnessen, met weightgainer. Dit beviel gelijk goed en ik, en ook de mensen in mijn omgeving, zagen al wat kleine veranderingen. Ik zit in mijn examenjaar en heb het dus ook erg druk met leren, profielwerkstuk, huiswerk etc.
Tegenwoordig fitness ik nog steeds met weightgainer, maar ik ben van plan over te stappen naar eiwitshakes. Ik ga sinds kort (een weekje) om de dag naar de sportschool, en train zoals de meeste hier verschillende spiergroepen per dag:
- Borst/Biceps
- Rug/Triceps
- Schouders/Benen
- Buik
Ten slotte doe ik na alle trainingen nog een kwartier buikspieren. Ik heb geen voedingsschema, en eet in principe 'wat de pot schaft'. Ik kom niet heel veel aan, en zit erg snel vol. Ik ben ook geen grote eter en dit is ook wel een probleem. Kwark is nog wel te doen, maar tonijn vind ik niet te eten.
Deze foto is 1 maand geleden gemaakt, dit is dus hoe ik eruit zag zonder het schema dat ik momenteel gebruik.
Tips zijn altijd welkom, maar denk erom dat ik pas sinds kort bezig ben met écht fitnessen.
Robin.
Ik ben Robin en ik ben 17 jaar. Ik heb eigenlijk altijd al een hele dunne bouw gehad. Sinds deze zomervakantie wilde ik daar verandering in brengen.
Ik ben sindsdien wat vaker gaan fitnessen, met weightgainer. Dit beviel gelijk goed en ik, en ook de mensen in mijn omgeving, zagen al wat kleine veranderingen. Ik zit in mijn examenjaar en heb het dus ook erg druk met leren, profielwerkstuk, huiswerk etc.
Tegenwoordig fitness ik nog steeds met weightgainer, maar ik ben van plan over te stappen naar eiwitshakes. Ik ga sinds kort (een weekje) om de dag naar de sportschool, en train zoals de meeste hier verschillende spiergroepen per dag:
- Borst/Biceps
- Rug/Triceps
- Schouders/Benen
- Buik
Ten slotte doe ik na alle trainingen nog een kwartier buikspieren. Ik heb geen voedingsschema, en eet in principe 'wat de pot schaft'. Ik kom niet heel veel aan, en zit erg snel vol. Ik ben ook geen grote eter en dit is ook wel een probleem. Kwark is nog wel te doen, maar tonijn vind ik niet te eten.
Deze foto is 1 maand geleden gemaakt, dit is dus hoe ik eruit zag zonder het schema dat ik momenteel gebruik.
Tips zijn altijd welkom, maar denk erom dat ik pas sinds kort bezig ben met écht fitnessen.
Robin.
Laatst bewerkt:
