Beginners kuur

[Calisthenico]

Beste leden,

Ik train nu ruim 4 jaar gemixt, lichaamsgewicht en free weights. Ik merk dat ik nu echt wel tegen mijn plafond zit.

Voeding zit goed en regelmaat qua trainingen ook maar ik kom nu bijna een jaar niet echt meer vooruit.

Nu begon ik een tijd geleden al te spelen met het idee om aan een kuur te beginnen. Ik heb veel gelezen maar ik zie door de bomen het bos niet meer en twijfel nu om het wel of niet door te zetten.

Wat advies van ervaren leden zou zeker goed doen, ik blijf natuurlijk gewoon even fanatiek trainen want ik kan niet zonder.

Stats: 1m75, 82kg, vetpercentage 13%

 

[Calisthenico]

Bedankt voor je reactie.

Wat massa is nooit weg natuurlijk maar ik wil vooral sterker worden. Dus mij gaat het vooral om veel toenname van kracht.

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

Bedankt voor je reactie.

Wat massa is nooit weg natuurlijk maar ik wil vooral sterker worden. Dus mij gaat het vooral om veel toenname van kracht.

Met calisthenics wordt je nou ook niet veel sterker. Dus zelfde wat wovano zegt. Gewoon krachttraining gaan doen want met calisthenics kom je niet ver

 

[IkWilGrootWorde]

Als ik goed zou willen worden in calisthenics dan zou ik beginnen met mijn vetpercentage een aantal punten te verlagen. Hoe nauwkeurig is die 13%? Als je verlaagt naar 8-10% dan ben je al een aantal kg ‘troep’ kwijt.

Met kuren zou ik wachten tot je in ieder geval zelf met een kuurvoorstel kunt komen en weet wat de voor- en nadelen zijn.
Hoezo kun je door de bomen het bos niet meer zien? Wat zijn vraagstukken waar je niet uit komt?

 

[Calisthenico]

Met calisthenics wordt je nou ook niet veel sterker. Dus zelfde wat wovano zegt. Gewoon krachttraining gaan doen want met calisthenics kom je niet ver

Nou dat zou ik niet durven zeggen. Je kracht neemt echt wel toe als je consistent bent in je oefeningen. Ik begon bijv met pull ups en chin ups met veel moeite en binnen de 2e maand van mijn schema kon ik al wat muscle ups voltooien.

 

[Calisthenico]

Als ik goed zou willen worden in calisthenics dan zou ik beginnen met mijn vetpercentage een aantal punten te verlagen. Hoe nauwkeurig is die 13%? Als je verlaagt naar 8-10% dan ben je al een aantal kg ‘troep’ kwijt.

Met kuren zou ik wachten tot je in ieder geval zelf met een kuurvoorstel kunt komen en weet wat de voor- en nadelen zijn.
Hoezo kun je door de bomen het bos niet meer zien? Wat zijn vraagstukken waar je niet uit komt?

Calistenics blijf ik leuk vinden om te doen, leuker dan heffen in een gym. Het punt is dat mijn kracht niet meer toeneemt ondanks dat ik hard train. Dus of doe ik iets fout of zit ik tegen mijn natuurlijke grens...?

13% is eigenlijk gewoon wat de weegschaal met lichaamsanalyse geeft...ik weet niet of dat echt een accuraat cijfer is.

Ik heb veel gelezen over in eerste instantie de Deca-test kuur. Om eerlijk te zijn omdat men zegt dat je hier explosief sterker en zwaarder van kan worden zonder serieuze schade/bijwerkingen.

Dan lees je weer dat de nandrolon je systeem volledig afsluit en dat het na je kuur lang kan duren voordat je eigen testosteron waarde weer op een normaal peil zit. Hierdoor verwijzen sommige weer naar middelen als winstrol als betere beginnerskuur.

Mijn doel is kracht, sterker worden. Als ik in het proces grotere spieren kweek is dat uiteraard welkom maar dit is niet mijn prioriteit. Ik heb liever een bankdruk van 120kg met wat minder grote biceps dan 80 kg drukken met glanzende aders overal bij wijze van spreken. Alle respect natuurlijk voor de sporters die dat wel hebben.

Als ik de reacties zo lees denk ik dat het verstandig is om een serieus krachtprogramma te volgen in de gym.

Mocht iemand daarbij kunnen helpen, heel graag!

Iedereen bedant trouwens voor jullie input en stay strong.

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

Nou dat zou ik niet durven zeggen. Je kracht neemt echt wel toe als je consistent bent in je oefeningen. Ik begon bijv met pull ups en chin ups met veel moeite en binnen de 2e maand van mijn schema kon ik al wat muscle ups voltooien.

Alleen heb je voor calisthenics geen roids nodig, want al die trucjes die je doen kan je gewoon met kracht behalen die natuurlijk ook kan.

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

Calistenics blijf ik leuk vinden om te doen, leuker dan heffen in een gym. Het punt is dat mijn kracht niet meer toeneemt ondanks dat ik hard train. Dus of doe ik iets fout of zit ik tegen mijn natuurlijke grens...?

13% is eigenlijk gewoon wat de weegschaal met lichaamsanalyse geeft...ik weet niet of dat echt een accuraat cijfer is.

Ik heb veel gelezen over in eerste instantie de Deca-test kuur. Om eerlijk te zijn omdat men zegt dat je hier explosief sterker en zwaarder van kan worden zonder serieuze schade/bijwerkingen.

Dan lees je weer dat de nandrolon je systeem volledig afsluit en dat het na je kuur lang kan duren voordat je eigen testosteron waarde weer op een normaal peil zit. Hierdoor verwijzen sommige weer naar middelen als winstrol als betere beginnerskuur.

Mijn doel is kracht, sterker worden. Als ik in het proces grotere spieren kweek is dat uiteraard welkom maar dit is niet mijn prioriteit. Ik heb liever een bankdruk van 120kg met wat minder grote biceps dan 80 kg drukken met glanzende aders overal bij wijze van spreken. Alle respect natuurlijk voor de sporters die dat wel hebben.

Als ik de reacties zo lees denk ik dat het verstandig is om een serieus krachtprogramma te volgen in de gym.

Mocht iemand daarbij kunnen helpen, heel graag!

Iedereen bedant trouwens voor jullie input en stay strong.

Alle steroiden die je genoemd hebt gaan bijwerkingen met zich mee brengen, of je nou een winstrol only of een test deca kuur doet. Alle middelen hebben serieuze schade en gaan je gewoon bijwerkingen geven. Ik zou lekker even natural met een krachttrainingschema beginnen totdat je dat een paar jaar hebt gedaan en je wat meer verdiept hebt in AAS.

 

[Calisthenico]

En wat voor schema zou je aanraden, compound, powerlift, alles isoleren?

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

En wat voor schema zou je aanraden, compound, powerlift, alles isoleren?

Het schema dat het best bij jouw doelen past

 

[Calisthenico]

Ik wil puur voor kracht gaan.

 

[Calisthenico]

Alle steroiden die je genoemd hebt gaan bijwerkingen met zich mee brengen, of je nou een winstrol only of een test deca kuur doet. Alle middelen hebben serieuze schade en gaan je gewoon bijwerkingen geven. Ik zou lekker even natural met een krachttrainingschema beginnen totdat je dat een paar jaar hebt gedaan en je wat meer verdiept hebt in AAS.

Waar moet ik aan denken bij "schade" als we spreken over een kuur deca-test bijvoorbeeld?

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

Waar moet ik aan denken bij "schade" als we spreken over een kuur deca-test bijvoorbeeld?

Zoek het op

 

[Spambod]

Jij moet hier niet aan beginnen.

 

[Calisthenico]

Zoek het op

Dat heb ik gedaan maar zoals ik zei krijg je zoveel verschillende zaken van verschillende bronnen dat je als leek niet meer weet wat je als waarheid moet nemen.

 

[Calisthenico]

Jij moet hier niet aan beginnen.

Want...

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

Want...

Als je niet eens uit kan vogelen hoe je informatie hierover gaat vinden dan zul je het nooit goed aan kunnen pakken

 

[IkWilGrootWorde]

Ja ik zie de logica van een aantal kg extra gewicht op je frame gooien ook niet zo in.
En als je het dan al doet dan toch zeker geen test icm nandrolone.

 

[Calisthenico]

Als je niet eens uit kan vogelen hoe je informatie hierover gaat vinden dan zul je het nooit goed aan kunnen pakken

Ok.

Ik had wel een zekere mate van behulpzaamheid verwacht als ik eerlijk mag zijn maar toch bedankt.

 

[Calisthenico]

Ja ik zie de logica van een aantal kg extra gewicht op je frame gooien ook niet zo in.
En als je het dan al doet dan toch zeker geen test icm nandrolone.

Ik begon over deca-test omdat ik lees dat je kracht hiervan explosief toeneemt en ook omdat men schrijft over het relatief milde karakter van die combinatie.