- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 8.859
- Waardering
- 9.194
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 69kg
Enkele dagen geleden postte ik hier een filmpje van mijn leg press. Bij sommigen deed dit 'pijn aan de ogen' omdat ik in de eindstand de benen strekte. Het zou beter zijn de benen ook in de eindstand licht gebogen te houden voor 'constant tension' in de quads en om blessures te voorkomen. In mijn ogen is er nog een groot verschil tussen op een normale gecontroleerde manier je benen strekken en je benen explosief overstrekken. Zeker als je hypermobiel bent, kan ik me goed voorstellen dat dit gevaarlijk kan zijn in een leg press. Anderzijds, als ik squat, strek ik mijn benen ook volledig, valt de spanning van de quads, om na het opnieuw bracen weer te zakken. Mijn vraag is nu, is het echt slecht om je benen gecontoleerd te strekken in een leg press en zo ja, waarom wordt dit dan in een squatset wel geaccepteerd?
Laatst bewerkt: