beste oef voor lats ?

RichardV · 1 mrt 2004

3XL zei:
Zware rows en zware pull-overs

Pullovers? Voel deze altijd een beetje tussen rug en borst in.
Doe je deze met dumbbell of barbell 3?

Moen · 1 mrt 2004

Die Hammer Strength Pullover machines schijnen zeer goed te zijn maar natuurlijk heeft mijn fitness deze niet

Buffster · 2 mrt 2004

Shluh zei:
k buffster je hebt er ook 1

Yahoo... karma it is :cool:

byt3z · 2 mrt 2004

welke machine is Hammer Strength Pullover moen?

Buffster · 2 mrt 2004

byt3z zei:
welke machine is Hammer Strength Pullover moen?

Hammer Strenght is een merk, het is dus gewoon de pullover machine van het merk Hammer Strenght.

greetz,
Ron

Vinny · 2 mrt 2004

BBrows

Raistlin · 2 mrt 2004

Ow, heb mijn favorieten er trouwens nog niet bij gezet.

Brede pulldowns (chins komen nog)
Barbell row (reverse grip)

Medus@ · 2 mrt 2004

Lat-Pulldown, smal en dan flink lange reps met veel gewicht, die voel ik altijd het beste

Azrael · 2 mrt 2004

Bent-over-barbell rows. Nog een deadliften erin gooien en een beetje chinnen en het komt helemaal goed!

DeW · 2 mrt 2004

Laat ik eens origineel zijn:

chins, barbell rows en pulldowns

Dymatize · 2 mrt 2004

chin en rows en nog de cable pullover,die voel je echt heel goed

DeW · 2 mrt 2004

Ik vergeet de high cable rows, die doen het voor mij ook altijd errug goed.

3XL · 2 mrt 2004

RichardV zei:
Pullovers? Voel deze altijd een beetje tussen rug en borst in.
Doe je deze met dumbbell of barbell 3?

EZ en dan met een wat wijdere greep (schouderbreedte)

markske · 2 mrt 2004

supersetten: db pullovers met chins