Is wat je zelf fijn vindt... ik vind die attributen niet fijn, al zou ik wel kneesleeves willen om mn knieën te ontzien!
Trainingstips, geen huishoudtips😝
Dan heb je niks aan mij😆
Houding is gewoon goed, zou er zelf niks aan veranderen op de knieen ook lichtjes gebogen houden bovenin de rep en de helft minder uit het rack lopen om kracht te besparen voor de reps.
Als je regelmatig je matras omdraait (onderkant --> boven & hoofdkant --> voetenkant) behoudt het beter zijn vorm waardoor je langer comfortabel gebruik kunt maken van je matras zonder doorlig plekken.
Sinds wanneer is normaal rechtop staan slecht voor je? Ik hoop voor jou dat je in het dagelijks leven niet de hele tijd je knieën licht gebogen houdt. De bedoeling van spieren en pezen zijn om je gewrichten te beschermen. De sterkste spier in dit geheel is gluteus maximus. En welke spier schakel je uit, door je knieën licht te buigen?
TS heeft door een motor ongeluk niet de beste knieen meer, maw preventief werken is raadzaam.
SBD knee wraps, flinke investering maar geloof me nou als je niet DIRECT verschil merkt eet ik me slipper op.
Das een geave garantie als een helmonder zn slipper inzet😝
Zeg nu aub dat het niet werkt 🙏
Ben er zeker van dat iedereen gebaat is bij knee wraps en dit direct merkt bij de eerste rep. Zou het iedereen adviseren, maar niet die je elke keer zelf
Stabiele lock-out is juist de positie waarop je langdurig het meeste gewicht kan dragen zonder dat dit slecht is voor een gewricht. Zolang je niet hyperextend of je gewricht echt in een lock-out ramt is het eerder gunstig WEL te locken.
Merk je zelf dan niet als je richting failure gaat dat de laatste paar lock outs bovenin niet fijn aanvoelen voor de knieën, alsof je snel die lockout wilt rammen voor eind rep.
Ja juist bedoel die sleeves 😛