Fitness Seller

Gesloten between a rock and a hard place.

Logs
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.241
Wengstertje zei:
net je kcals verhoog en je test en wilt gaan cutten? haha

Lekker door bulken man. gewoon op die 4400 blijven nu en lekker zwaar door blijven trainen ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nee begrijp me niet verkeerd.
Ik ga echt nog niet cutten,wil er nog zoveel mogelijk uithalen en stop pas als coach dat zegt.

Alleen mentaal begint het soms een beetje te klooien. Heb het dan ook wel erg druk gehad en ben al 3 weken verkouden/voorhoofdholte ontsteking, loop al 2 weken met hoofdpijn en is pas sinds eergister/gister aan het minderen. En sinds vandaag zo goed als weg.
2 kids die ook 1,5 week goed ziek zijn geweest met nachten van 4 uur slaap en 13 urige werkdagen
Even een mentaal dipje gehad wat dat betreft.

Stoppen no way, door tot het bittere eind
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.242
Maar gewoon netjes 5x per week hard getraind en alles on point gehad.
 
Doe je nog steeds hetzelfde aantal volume qua werksets als begin vd bulk? Hier kan je ook in minderen om ff wat rustiger aan te doen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.244
  • Like
Waarderingen: AK
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.245
Zal het bij de check in even opgooien of er wat aangepast kan worden.
 
Heb je nog geen bezorgde familieleden ivm aas?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.248
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.250
Gister iets teveel uit de snoeppot gesnoept.🙊

100.1kg☠

Alles wat 3 sets was is nu 2 sets met hogere intensiteit.

Behalve benen. Die wil ik nog maximaal aanspreken daar hou ik het volume en intensiteit gelijk, en kan het ook goed hebben in de benen
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.251
Ook leuk.
Deze is van eind september 2021,
Heb in 9 maanden bijna 20 kilo eraf gecut en weer 12 kilo erbij💪

Best prima denk ik.zo
 
Laatst bewerkt:
groot verschil, goed bezig :)
 
Lekker hoor! Zo zie je maar waar die 110% dedication goed voor is 💪
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.256
100kg!!! Lekker man!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven