Blijkbaar vind jij het zo onzinning wat ik zeg dat je er al vanuit gaat dat ik ze meerdere malen per week train, maar neen, ik train mn armen één keer per week. Dat het teveel is, is jouw mening, bij mij werkt het, en daar gaat het om. Die 5 oefeningen was trouwens een extreme dag en alleen maar om het te benadrukken wat ik af en toe doe, vaak hou ik het bij 3 of 4 oefeningen
Trouwens ik heb noot gezegd dat je een kop voor de 100 procent isoleert, maar als je er de nadruk op leg isoleer je dat gedeelte dus wel meer dan een andere kop, hm?!
)...ligt eraan of ik ook rug meot doen die dag
) mot je biceps oefn doen, als is het maar om de techniek te leren.
