Biceps en triceps groter dan schouders

[Boyunderstood]

Holy shitttt... ik heb net die combo uitgeprobeerd en ik kon niet eens meer fatsoenlijk mijn gordel omdoen toen ik naar huis wou rijden. Ik heb nu minder gewicht gepakt, maar strikter de oefeningen uitgevoerd en ja hoor... het brandt!

Thanks dudes!

 

[MightyDuck]

Als je geen pomp krijgt in de kuiten is dat wel wazig hoor? hoeveel herhalingen doe je? Kijk als je er maar 10 ofzow doet dan snap ik wel waarom je geen pomp krijgt

Klik om te verkleinen...

Misschien zie ik ze ook niet goed zezitten tenslotte aan de achterkant
Ik heb juist altijd een heel gespannen gevoel maar geen duidelijke zwelling

En ja, ik doe 8 reps met ong. 200 kg en ze groeien lekker