De sports-multi bevat 7 mg ijzer en dat is veel teveel, in een multi voor mannen hoort geen extra ijzer te zitten. Niet erg voor een paar maanden, maar niet gezond om langdurig te nemen. Voor de rest zijn deze tabletten heel goed qua samenstelling: ik hoop dat B&F snel met een ijzervrije multi voor mannen komt.
De 5000 IE vit D is al behoorlijk hoog gedoseerd, prima voor als je een aangetoond (via het bloed) tekort hebt. Dan mag je er zelfs elke dag eentje van nemen, maar nu is het inderdaad om de andere dag. En dat kan samen met de multi - geen probleem.
Kom je in voorjaar/zomer regelmatig in de zon - ook zonder zonnecreme, dan gebruik je beter helemaal geen vit D of hoogstens 1000 IE per dag.