Dus als ik het goed begrijp:
Voor en na training TMS, tijdens de training EAA. Of is de EAA overbodig tijdens de training? En wat voor effect heeft TMS als je het enkel na de training en op rustdagen neemt ?
Overdag kan EAA ook, maar neem het dan wel met stukje fruit.
EAA em BCAA's kunnen prima tijden de training. TMS heeft altijd nut, maar sommige middelen (creatine,arginine etc ) hebben net zoveel voordeel voor de training. Als een pre-workout bv.

Of bedoel je met iets anders als ''effect''?
-Leon



ik hoop nog deze week.
. Ik dacht even snel wat te bestellen zodat het deze week nog aankomt, maar dat feestje ging dus weer niet door.