borst + rug: goeie combi?

[010]

Mn nwe splitschema is als volgt;

Borst, rug
Quads, buik
Rust
Schouders, hams, kuiten
Biceps, trips, onderarm
Rust
Rust

Comments, voornamelijk over borst rug combi.
Voelt op zich goed. Voors en tegens iemand?

Thanks!
010

Klik om meer te lezen...

 

[dannyz]

Ik zou het niet kunnen, borst en rug op één dag

 

[Peanuthead95]

Antagonisten training heet dat geloof ik? Kan lekker zijn idd.
Misschien dat je arm-dag wilt verwisselen met quad/buik-dag vanwege al die grote spiergroepen die dan bij elkaar gepropt zijn en deadlift misschien op een andere dag doen.