DMdonny
Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2009
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
Boven kant Borst
- Topic starter DMdonny
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30
- Weergaven 3.266
- Volgers 7
-
- Tags
- borst
gast 301121
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 dec 2008
- Berichten
- 2.786
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
Vihae
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2009
- Berichten
- 1.867
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 4 feb 2007
- Berichten
- 965
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
PerfectShape
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2010
- Berichten
- 719
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 13%
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat is dat voor oefening of methode (wat is het) de "Search" ? Nooit van gehoord. Bestaat ook nog niet op Youtube.
Laatst bewerkt:
Lemichel
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 nov 2009
- Berichten
- 104
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 108kg
De Search is inderdaad te lekker om te doen. Zit er daarna ook te vol van en heb het gevoel dat mijn borst uit elkaar ploft na die pefening!
Scorpiuz
Novice
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 27
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 78kg
De Search is inderdaad te lekker om te doen. Zit er daarna ook te vol van en heb het gevoel dat mijn borst uit elkaar ploft na die pefening!
Piratepete
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jun 2009
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Dan kan ik net zo goed niet trainen, dan is mijn bovenkant borst huge! (Is dit een 1 april grap 3XL?)
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Nee, dat is de constatering dat veel trainee die ik ken/kon uit verhouding veel te grote voorkant schouders hebben /hadden waardoor de borst klein llijkt/leek.
Als je daar dan ook bij neemt dat veel borst fanaten in meer of minder mate leiden aan upper crossed syndrome dan is probleem dus vaak niet een achterlopende bovenkant borst maar voorlopende schouders en een verkeerde houding.
Wat eigenlijk door nog meer bovenkant borst te trainen liefst onder een verkeerde (te steile) hoek alleen maar erger wordt
Als je daar dan ook bij neemt dat veel borst fanaten in meer of minder mate leiden aan upper crossed syndrome dan is probleem dus vaak niet een achterlopende bovenkant borst maar voorlopende schouders en een verkeerde houding.
Wat eigenlijk door nog meer bovenkant borst te trainen liefst onder een verkeerde (te steile) hoek alleen maar erger wordt
Bob1337
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2009
- Berichten
- 1.693
- Waardering
- 92
Opzich wel een logische beredenering, zelf ik heb dat ook een klein beetje (komt ook omdat mijn borstkas best plat is gebouwd waardoor de sleutelbeen meer zichtbaar is, helaas), maar ik doe liever meer mn best op mijn borst dat slacken op de schouders
Laatst bewerkt:
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk exact hetzelfde (denk ik)
Vaak trainen mensen zich ongans met incline presses, in 1 sessie zowel barbell alsook dumbbell incline press, maar met de bank te hoog, ze zijn dan de schouders aan het trainen, helaas.......geen belasting in de pec's.
Daarnaast alleen wat plat banken en flyes. Dus het effect, geen ontwikkelde borst wel overcompensatie in de schouders.
En wat trainen de meesten met schoudersessie voornamelijk, erg goed de voorkant en minder tot halfbakken de zijkant en niet de achterkant.
Gevolg, kromme apen die met de schouders vooruit gedraaid met de ellebogen naar voren wijzend als scheve trollen door de gym lopen.
En zelf zijn ze er schijnbaar blind voor. Dus het is ook slecht voor je ogen....haha.
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
MuscleGod
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mrt 2010
- Berichten
- 258
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 14%
