Buikspieren

[kdl2493]

hallo,

ik zou graag weten hoe je het beste resultaat voor de zijdelingse buikspieren? ik weet dat je vetpercentage laag moet liggen om deze duidelijk te zien (hoeveel precies?)

alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[SHREDDEDBRAH]

Rond 10% zijn ze al zichtbaar hoor

 

[kdl2493]

bedankt, en hoe train je best de oblique muscle (weet nederlandse naam niet)

 

[Demian]

Side bends