Hier mijn nieuwe voedingshema, ik vraag me nog een paar dingen af.
Ik zit nu op 228 gram eiwitten lijkt me een beetje hoog niet?
En 392 gram kh is dit genoeg? zat in mijn vorige schema op 291 misschien was dat de reden van de slechte progressie?
Nog even voor de duidelijkheid ik heb in mijn schema de groentes er nog niet bij gezet, welke kan ik het beste erbij pakken, wokgroentes?
Ook neem ik dagelijks multi vit en omega 3 tabletten.
Verder zijn aanvullingen of tips welkom.
