oogbal
Novice
- Lid sinds
- 11 okt 2011
- Berichten
- 26
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
Beste leden,
Ik wil graag carb cycling gaan proberen met als doel cutten.
Ik heb het schema geteld op basis van macro's.
Onderhoud: 3200kcal. Cutten: 2500.
High:
E:220. 880kcal
K:300. 1200kcal
V:46. 420kcal
Normaal:
E: 220. 880kcal
K: 175. 700kcal
V: 100. 900kcal
Low:
E: 350. 1400kcal
K: 0. 0kcal
V: 120. 1080kcal
Echter heb ik het idee dat mijn voedingsschema totaal niet klopt!
Zouden jullie feedback en verbeter punten willen geven?
Bij deze het schema:
High: [Link niet meer beschikbaar]
Low: [Link niet meer beschikbaar]
No: [Link niet meer beschikbaar]
Gr
Ik wil graag carb cycling gaan proberen met als doel cutten.
Ik heb het schema geteld op basis van macro's.
Onderhoud: 3200kcal. Cutten: 2500.
High:
E:220. 880kcal
K:300. 1200kcal
V:46. 420kcal
Normaal:
E: 220. 880kcal
K: 175. 700kcal
V: 100. 900kcal
Low:
E: 350. 1400kcal
K: 0. 0kcal
V: 120. 1080kcal
Echter heb ik het idee dat mijn voedingsschema totaal niet klopt!
Zouden jullie feedback en verbeter punten willen geven?
Bij deze het schema:
High: [Link niet meer beschikbaar]
Low: [Link niet meer beschikbaar]
No: [Link niet meer beschikbaar]
Gr
