hi,
Ik ben nog maar een goeie maand begonnen met trainen, eet 500 boven men onderhoud en dan vooral van de goeie dingen, maar ik heb nogal aanleg om dik te worden (ben in 2008 heel veel afgevallen). En er komt aardig wat spiermassa bij maar ook met een laagje vet erover (wat ik er natuurlijk wel moet bijnemen ja
). Maar als ik nu op de dagen waar ik niet op train gewoon wat cardio doe, niet om het vet te verbranden maar gewoon om te vermijden dat het er onnodig bijkomt, zou het werken of zouek gewoon men spiergroei tegengaan?
alvast bedankt
Ik ben nog maar een goeie maand begonnen met trainen, eet 500 boven men onderhoud en dan vooral van de goeie dingen, maar ik heb nogal aanleg om dik te worden (ben in 2008 heel veel afgevallen). En er komt aardig wat spiermassa bij maar ook met een laagje vet erover (wat ik er natuurlijk wel moet bijnemen ja
). Maar als ik nu op de dagen waar ik niet op train gewoon wat cardio doe, niet om het vet te verbranden maar gewoon om te vermijden dat het er onnodig bijkomt, zou het werken of zouek gewoon men spiergroei tegengaan?alvast bedankt
