chopperbobs loggin !

[chopperbob]

ow zo... nja voorlopig ga ik niet maxen denk pas na dit schema 120 bench moet er ook nu wel inzitten 210 deads ook wel denk ik squat was niet zo gek gestegen van 178 naar 185 en failde op 190

 

[chopperbob]

lekker getrainiert net ook al voelde ik me verrot brak van gister vanaf vandaag ook geen creatine meer, dit omdat ik er iedere keer weer kotsmisselijk van word er er toch geen meerwaarde aan merk vandaag wel begonnen met men x2 hyperdrol en mass fx stack kijken of dat wat word

fullsquat
2x15x100

deads
2x15x110

benchpress
2x15x70

bor
2x15x80

mp
2x15x40

bb curl
2x15x30

skullcrushers
2x15x40

nu eerst 300 gram kippenborst filet en een shakie !

 

[chopperbob]

zo morgen eindelijk weer trainen na zoon weekend niks doen, anderzijds maar goed ook aangezien in morgen volwassen word (k*tverjaardagmetk*tfamillie) morgen werken,snel gaan trainen, ff visitehallozeggen en dan snel naar me nest

 

[Yin Yang]

Alvast gefeli dan voor morgen.

 

[chopperbob]

thnx