Clen en vermageren tips

[Pastasaus]

geen probleem ik ben 1m57 en weeg nu 64kg
Ik ben altijd slank geweest tot mijn 18j toen kreeg ik gezondheids problemen en dokters zeggen dat ik hierdoor bijgekomen ben en dat het erg moeilijk gaat gaan om geicht te verliezen, zelfs met een gezonde dieet.

Omdat ik mijn gewicht niet kan wil aanvaarden heb ik er nu een hele tijd voor gevochten en ben het beu om 2 kilotjes per jaar te verliezen en mezelf uit te hongeren

Mijn hele hormoon stelsel ligt overhoop, beginnen met prolactine en al dat gedoe...dus ben zeker dat het ermee te maken heeft.

Ik weet dat met die neveneffecten ermee blijven doorgaan wat gek is, maar ik wil echt 14kg verliezen, dagelijks sporten, dansen en (wat ik echt nodig heb is een aangepaste dieet in combinatie met clen en wat meer discipline)

Klik om te verkleinen...

Hoe zit dat dan met dat prolactine?

Wat de meeste hier al zeggen.. Eet regelmatig.. 6(-8)x per dag.. Je weet zelf ook wel wat gezond is en niet.. Drink alleen water en groene thee.. Koffie zonder iets kan ook natuurlijk.. Neem n multi vitamine.. Je hoeft ook zeker geen honger te hebben!! Veel mensen (voornamelijk vrouwen) willen afvallen en denken dat dat moet door jezelf uit te hongeren.. je voelt je k*t en et werkt tijdelijk.. Vervolgens gaat men weer in et oude patroon eten en je lichaam gaat stoffen opslaan in vet om een eventueele volgende uithongering te kunnen opvangen..

Je kan altijd ongelimiteerd dingen als komkommers, radijsjes, sla, (groente/fruit) eten dus honger KAN je niet krijgen..

Als je dit n paar maanden kan volhouden.. En je bent nog niet tevreden kan je is gaan kijken naar Ephedra of ECA stack..

En als je ooit toch wat verder wilt gaan ga dan niet voor clen maar t3..

En als jij dat zelf bent op je avatar hoef je je geen zorgen te maken.. Kan je lichaam niet zien natuurlijk maar vind je een bijzonder mooie vrouw..

 

[krieltje]

t3 bij vrouwen vind ik nix..botontkalking

 

[Juventina]

we kunnen je niet bij alles helpen. Het gaat om je eigen doorzettingsvermogen.
Wat heb JIJ ervoor over om je lichaam weer in orde te krijgen?
Ik weet dat voordat ik met krachttraining begon ik eindeloze uren zat te lezen over het onderwerp. Uren, dagen, soms nog snachts omdat ik meer wou weten over iets en ik niet zou kunnen slapen voor ik het gelezen had.. en ik trainde nog niet eens :')
Blader wat rond op dit forum in de secties over voeding en vetverlies en cardio en je zal zoveel wijzer worden.
Het begint bij jezelf en de basics en dan is het kwestie van volhouden.
Eet vaker (6 keer per dag of meer), eiwitrijker (kip, vis, tonijn, eieren, platte kaas..) sommige maaltijden zijn standaard voor elke dag maak er een gewoonte van, drink 3 keer per dag groene thee, drink water ipv cola. Doe 3 keer per week cardio (maar dus niet voor 1.5 uur per keer want ofwel heb je dan een enorm goeie conditie ofwel loop je te traag), eet wat fruit en vul aan met een multivitamine, zorg dat je omega 3 vetten binnenkrijgt (omega 3 capsules van tkruidvat) en geef niet op na een week. Er zijn veel mannen die "alles al geprobeerd hebben" en dus na een paar weken al aan de steroiden beginnen maar van jou had ik het toch niet verwacht. Je stelt me teleur!

Klik om te verkleinen...

Ik heb er veel over gelezen, en nu nog steeds...
Altijd zelfde eet 6 keer per dag eet gezond drink genoeg...
Heb dat al gedaan( als je mijn vorige post gelezen hebt jaren bij dietist geweest)

Weet dat ik wel moeite gedaan heb en van alles al geprobeerd heb!
Ik heb er lang over nagedacht en goed met mijn man erover gehad ivm die clenbuterol.

Uiteindelijk moet je zelf bepalen of het voor je eigen goed is.
Gezond is het niet dat gaat u mij nooit horen zeggen maar de hele tijd depri zijn en je zelfvertrouwen verliezen is veel erger voor mij.

Het is niet voor iedereen even makkelijk en sommige dieten werken nu eenmaal niet bij iedereen dat ze gezond zijn of niet, mijn metabolisme ligt zowieso overhoop door mijn gezondheid problemen en medicatie die ik moet inslikken.

Ik heb absoluut niet voor de easy way gekozen...dan zou ik met mijn lui gat in de zetel liggen alle dagen en m&ms fretten...

Ik heb gekozen om ervoor te vechten en ja ik ben misschien een cheater door clen te gebruiken maar ik ben maar een mens...

1u30 is misschien niet veel in vergelijking met sporters hier, maar voor mij is het al een hele prestatie als ik na een 30min cardio nog blijf trainen...

Btw Clen is geen steroide!

Heel erg bedankt voor je nuttige tips maar waarom zeg je dat ik je teleurgesteld heb? ik ken jou toch niet ... en btw als ik 6keer per dag eet word ik in een mum van tijd een ballon...

 

[Pastasaus]

t3 bij vrouwen vind ik nix..botontkalking

Klik om te verkleinen...

Owjah.. Is waar.. heb ik ook ooit wel is voorbij zien komen.. Dingen die nvt zijn laat ik altijd gaan..

In hoeverre gaat dat op die botontkalking? Gaat ze vanalles breken als ze 6weken t3 doet?? Of kunnen n paar weekjes weinig kwaad??

 

[krieltje]

welke medicatie gebruik je?

 

[seagal]

1 stop met die clen en andere rommel.

Zorg voor een goed training schema en voeding schema.

Lees de stickys en vraag op het forum. Komt het helemaal in orde.

 

[seagal]

Ik heb er veel over gelezen, en nu nog steeds...
Altijd zelfde eet 6 keer per dag eet gezond drink genoeg...
Heb dat al gedaan( als je mijn vorige post gelezen hebt jaren bij dietist geweest)

Weet dat ik wel moeite gedaan heb en van alles al geprobeerd heb!
Ik heb er lang over nagedacht en goed met mijn man erover gehad ivm die clenbuterol.

Uiteindelijk moet je zelf bepalen of het voor je eigen goed is.
Gezond is het niet dat gaat u mij nooit horen zeggen maar de hele tijd depri zijn en je zelfvertrouwen verliezen is veel erger voor mij.

Het is niet voor iedereen even makkelijk en sommige dieten werken nu eenmaal niet bij iedereen dat ze gezond zijn of niet, mijn metabolisme ligt zowieso overhoop door mijn gezondheid problemen en medicatie die ik moet inslikken.

Ik heb absoluut niet voor de easy way gekozen...dan zou ik met mijn lui gat in de zetel liggen alle dagen en m&ms fretten...

Ik heb gekozen om ervoor te vechten en ja ik ben misschien een cheater door clen te gebruiken maar ik ben maar een mens...

1u30 is misschien niet veel in vergelijking met sporters hier, maar voor mij is het al een hele prestatie als ik na een 30min cardio nog blijf trainen...

Btw Clen is geen steroide!

Heel erg bedankt voor je nuttige tips maar waarom zeg je dat ik je teleurgesteld heb? ik ken jou toch niet ... en btw als ik 6keer per dag eet word ik in een mum van tijd een ballon...

Klik om te verkleinen...

Hij bedoelt dat het veelste veel is.

 

[Juventina]

Hoe zit dat dan met dat prolactine?

Wat de meeste hier al zeggen.. Eet regelmatig.. 6(-8)x per dag.. Je weet zelf ook wel wat gezond is en niet.. Drink alleen water en groene thee.. Koffie zonder iets kan ook natuurlijk.. Neem n multi vitamine.. Je hoeft ook zeker geen honger te hebben!! Veel mensen (voornamelijk vrouwen) willen afvallen en denken dat dat moet door jezelf uit te hongeren.. je voelt je k*t en et werkt tijdelijk.. Vervolgens gaat men weer in et oude patroon eten en je lichaam gaat stoffen opslaan in vet om een eventueele volgende uithongering te kunnen opvangen..

Je kan altijd ongelimiteerd dingen als komkommers, radijsjes, sla, (groente/fruit) eten dus honger KAN je niet krijgen..

Als je dit n paar maanden kan volhouden.. En je bent nog niet tevreden kan je is gaan kijken naar Ephedra of ECA stack..

En als je ooit toch wat verder wilt gaan ga dan niet voor clen maar t3..

En als jij dat zelf bent op je avatar hoef je je geen zorgen te maken.. Kan je lichaam niet zien natuurlijk maar vind je een bijzonder mooie vrouw..

Klik om te verkleinen...

Ach die prolactine...wel prolactine is een hormoon dat word aangemaakt door de hypofyse in je herssenen.
Deze hormoon ligt hoog bij zwangere vrouwen.
is ook heel belangrijk voor de rest van je hormonen.

Suiker gaat omhoog, schildklier problemen and so on al die dingens zorgen ervoor dat mijn metabolisme niet meer goed functioneert.

Maar hoe meer ik vermager hoe beter dat mijn gezondheid word, dat hebben zelfs de dokters gekonstateert.

Ik moet wel zware medicatie nemen waardoor ik ook weeral minder snel kan vermageren.

Wat je zegt ivm met dat uithongeren ben ik volledig mee accoord, maar 6keer per dag kan ik niet eten...of moest zijn dat ik 6x per dag een stuk fruit eet en das al.

Ik drink ook geen alcohol, geen frisdrank enkel water...
Dus ik weet het echt niet meer...daarom begon ik met clen.

Dankjewel dat ben ik idd op de foto, denk dat probleemzone niet mijn gezicht is maar mijn buik hahahaha

Dit is bv wat ik op een dag eet:

ontbijt:
2 beschuiten zonder beleg
1 tas koffie zonder suiker
1 grapefruit of appelsien

11u
1 glas warm water met citroensap


middag:
Volkoren pasta met verse saus
meestal verse tomaten ,kruiden en groenten zoals courgetten en aubergine.

Avond eten:
Sla of soms gewoon een stuk fruit, tomaat of wortel

Dit eet ik op een dag
+ 2liters water

 

[Juventina]

welke medicatie gebruik je?

Klik om te verkleinen...

ik gebruik nu sostilar en meformax

 

[seagal]

Meer eten is het antwoord.
stop met die clen

zorg voor een schema en dan komt het goed.

En met 4 x p dag eten kun je ook afvallen.

 

[el smurfo]

ah damn je hebt mijn laatste tactische zin gemist die ik geedit had :')
ik ken zelf nix van steroiden maar ik vind dat het alleen gebruikt mag worden door mensen die al heel wat trainingservaring hebben en die bijna het maximum van hun natuurlijke potentieel bereikt hebben en toch verder willen gaan maar dat even ter zijde. Ik dacht omdat het in deze sectie stond dat het wel steroiden waren maar dus toch niet echt.
Anyway denk ik dat het het beste is om ermee te stoppen als krieltje dat zegt want volgens wat ik gehoord heb is hij toch wel thuis in dit gebied en dus zou ik het nog eens gewoon proberen met een goeie planning en de tips die al in dit topic zijn langsgekomen. En 1.5 uur cardio is wat teveel denk ik. Ik ben geen cardiospecialist maar wat ik hier doorgaans lees is dit toch wel te lang.
Dan is het beter wat harder te lopen en maar een half uurtje ofzo. Volgens mij was het het beste als je cardio deed met een hartslag hoger dan 70 procent van je maximale hartslag (max hartslag is 220 - je leeftijd)
Desnoods kan je er nog wat krachttraining ervoor doen als je toch langer in het fitnesscenter wil doorbrengen. Dat je ervoor wilt trainen is alleszinds positief. Probeer ook wat te relaxen enzo want teveel stress is slecht voor je matabolisme en zal je prestaties beinvloeden. Maak alleszinds een goed voedingsschema en trainingsschema en post dit dan hier. Veel mensen zullen dan goed kunnen inschatten of je met een goed nieuw schema begint. Veel success
edit: en 6 x per dag eten is echt wel goed haalbaar!! ik dacht eerst ook niet dat het mij ging lukken maar nu eet ik in de weekends zelfs 8 keer per dag :') het is een kwestie van wennen.

 

[Juventina]

Hij bedoelt dat het veelste veel is.

Klik om te verkleinen...

te veel
en ik voel mij dan zo een zwakkeling omdat ik "maar" 1u30 per dag fitness...ik moet duidelijk nog veel lezen en leren!

 

[AronW]

Ach die prolactine...wel prolactine is een hormoon dat word aangemaakt door de hypofyse in je herssenen.
Deze hormoon ligt hoog bij zwangere vrouwen.
is ook heel belangrijk voor de rest van je hormonen.

Suiker gaat omhoog, schildklier problemen and so on al die dingens zorgen ervoor dat mijn metabolisme niet meer goed functioneert.

Maar hoe meer ik vermager hoe beter dat mijn gezondheid word, dat hebben zelfs de dokters gekonstateert.

Ik moet wel zware medicatie nemen waardoor ik ook weeral minder snel kan vermageren.

Wat je zegt ivm met dat uithongeren ben ik volledig mee accoord, maar 6keer per dag kan ik niet eten...of moest zijn dat ik 6x per dag een stuk fruit eet en das al.

Ik drink ook geen alcohol, geen frisdrank enkel water...
Dus ik weet het echt niet meer...daarom begon ik met clen.

Dankjewel dat ben ik idd op de foto, denk dat probleemzone niet mijn gezicht is maar mijn buik hahahaha

Dit is bv wat ik op een dag eet:

ontbijt:
2 beschuiten zonder beleg
1 tas koffie zonder suiker
1 grapefruit of appelsien

11u
1 glas warm water met citroensap


middag:
Volkoren pasta met verse saus
meestal verse tomaten ,kruiden en groenten zoals courgetten en aubergine.

Avond eten:
Sla of soms gewoon een stuk fruit, tomaat of wortel

Dit eet ik op een dag
+ 2liters water

Klik om te verkleinen...

Zo weinig eten kan echt niet gezond zijn! Ik snap je frustratie, maar is er niets te doen aan je verstoorde hormoonhuishouding?

 

[AronW]

te veel
en ik voel mij dan zo een zwakkeling omdat ik "maar" 1u30 per dag fitness...ik moet duidelijk nog veel lezen en leren!

Klik om te verkleinen...

1u30 per dag is op zich niet zo veel als je je cardio meetelt. Hoeveel daarvan is cardio?

 

[krieltje]

Ach die prolactine...wel prolactine is een hormoon dat word aangemaakt door de hypofyse in je herssenen.
Deze hormoon ligt hoog bij zwangere vrouwen.
is ook heel belangrijk voor de rest van je hormonen.

Suiker gaat omhoog, schildklier problemen and so on al die dingens zorgen ervoor dat mijn metabolisme niet meer goed functioneert.

Maar hoe meer ik vermager hoe beter dat mijn gezondheid word, dat hebben zelfs de dokters gekonstateert.

Ik moet wel zware medicatie nemen waardoor ik ook weeral minder snel kan vermageren.

Wat je zegt ivm met dat uithongeren ben ik volledig mee accoord, maar 6keer per dag kan ik niet eten...of moest zijn dat ik 6x per dag een stuk fruit eet en das al.

Ik drink ook geen alcohol, geen frisdrank enkel water...
Dus ik weet het echt niet meer...daarom begon ik met clen.

Dankjewel dat ben ik idd op de foto, denk dat probleemzone niet mijn gezicht is maar mijn buik hahahaha

Dit is bv wat ik op een dag eet:

ontbijt:
2 beschuiten zonder beleg
1 tas koffie zonder suiker
1 grapefruit of appelsien

11u
1 glas warm water met citroensap


middag:
Volkoren pasta met verse saus
meestal verse tomaten ,kruiden en groenten zoals courgetten en aubergine.

Avond eten:
Sla of soms gewoon een stuk fruit, tomaat of wortel

Dit eet ik op een dag
+ 2liters water

Klik om te verkleinen...

ben bang dat je stofwisseling nagenoeg plat ligt
denk dat je 1000kcal niet haalt

 

[Pastasaus]

Ach die prolactine...wel prolactine is een hormoon dat word aangemaakt door de hypofyse in je herssenen.
Deze hormoon ligt hoog bij zwangere vrouwen.
is ook heel belangrijk voor de rest van je hormonen.

Suiker gaat omhoog, schildklier problemen and so on al die dingens zorgen ervoor dat mijn metabolisme niet meer goed functioneert.

Maar hoe meer ik vermager hoe beter dat mijn gezondheid word, dat hebben zelfs de dokters gekonstateert.

Ik moet wel zware medicatie nemen waardoor ik ook weeral minder snel kan vermageren.

Klik om te verkleinen...

Dat begrijp ik.. Maar hoe komt dat dus bij jou??

En wat zijn de problemen met je schildklier dan? Neem aan dat dat wel is getest bij de dokter.. Kan zijn dat je n traag werkende schildklier hebt.. T3 is het schildklier hormoon (voor et geval je dat nog niet wist)

 

[el smurfo]

te veel
en ik voel mij dan zo een zwakkeling omdat ik "maar" 1u30 per dag fitness...ik moet duidelijk nog veel lezen en leren!

Klik om te verkleinen...

per dag dan nog
dan geraak je echt overtraind denk ik
je lichaam moet nog kunnen herstellen ook
volgens mij neem je ietswat teveel hooi op je vork

 

[seagal]

ben bang dat je stofwisseling nagenoeg plat ligt
denk dat je 1000kcal niet haalt

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Juventina]

ben bang dat je stofwisseling nagenoeg plat ligt
denk dat je 1000kcal niet haalt

Klik om te verkleinen...

ik moet voral stress en nervositeit vermijden om die prolactine goed te houden, ik ben een echte zenuwpees...

zou iemand mij kunnen helpen een goede voedingsschema samenstellen?
Ik ga die clenbuterol een tijdje niet meer gebruiken en eens iets nieuws proberen, dus gezonde eetpatroon en sporten.

Ik ben nooit voor zulke dingens geweest ik nam het echt uit "waanhoop" zal ik zeggen...

 

[Pastasaus]

Ik denk dat je je niet alleen op je eten en training moet focussen.. Als ik zo hoor zit et veel dieper met je hormonen enzo.. Heel je lichaam is van slag.. Hoe komt dit?? Wat kan je hier aan doen??

Als heel je hormoonhuishouding plat ligt en je metabolisme kan je nog zo goed dieet hebben en trainen.. Heeft dan ook weinig nut mischien..

Kan je iets duidelijker zijn over wat er is gebeurt en/of hoe et dus komt dat je hormonen zo zijn.. Ben je helemaal onderzocht? Weet je precies wat er "mis" is??