- Lid geworden
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 2.156
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 15%
Is dit topic serieus?
-
Volg het forum via Google Nieuws
Coach met open en eerlijke kuur ervaring (Arnhem)
- Topic starter wesleyb8
- Startdatum
- Reacties 108
- Weergaven 8K
- Volgers 25
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 24 aug 2009
- Berichten
- 20.387
- Waardering
- 11.393
Doen coaches dat wel? Je "leren" kuren terwijl je nog nooit wat gebruikt hebt? Lijkt mij dat daar nogal wat haken en ogen aan zitten en als jou iets overkomt zij de coach zijn die hem deden beginnen met steroiden.
Wat verwacht je ervan? Je weet al hoe je moet trainen en eten en pinnen. Geheime formules?
Wat verwacht je ervan? Je weet al hoe je moet trainen en eten en pinnen. Geheime formules?
OP
- Lid geworden
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 4.507
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter
- #23
Misschien heb ik het niet helemaal lekker verwoord. Maar ik heb het gevoel dat ik niet 100 procent alles uit voeding en training haal laat staan i.c.m. een kuur. Ik wil mijn progressie maximaliseren in die periode en heb daar zelf te weinig kennis voor naar mijn inziens. Het is meer als een stok achter deur. Hoe ik een vork met eten naar mijn mond breng en hoe ik een dumbell op til snap ik zelf inderdaad wel ja.
Anyhow , ik heb al iemand gevonden. Ga eerst cutten en zodra ik op een vp sta waarvan ik weet dat ik shredded uit de kuur kan komen ga ik beginnen. De fotos zien de haters vanzelf wel verschijnen dan is dat domme gelul over mijn natty of niet status ook een keer klaar
Anyhow , ik heb al iemand gevonden. Ga eerst cutten en zodra ik op een vp sta waarvan ik weet dat ik shredded uit de kuur kan komen ga ik beginnen. De fotos zien de haters vanzelf wel verschijnen dan is dat domme gelul over mijn natty of niet status ook een keer klaar
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.363
- Waardering
- 18.874
Dan verzinnen we heus wel weer wat anders om over te lullen.
RonnReeves
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 nov 2019
- Berichten
- 7.780
- Waardering
- 6.875
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is een compliment, dat gezeur over natty or not. Wees er trots op dat ze twijfelen.
- Lid geworden
- 13 jul 2013
- Berichten
- 5.163
- Waardering
- 11.982
Ik ga kuren, tijdens het kuren zodat jullie eindelijk kunnen zien dat ik aan het kuren ben. Laat je niet eens niet zo makkelijk opfokken man, dat gaat nog wat worden als je straks iets gaat gebruiken. Blijf maar ver van tren vandaan.
Overigens snap ik niet waarom je een coach zou nemen, zeker voor basale shit kennis die je zo van 't internet kunt plukken. Dat geld kun je beter besteden aan meer eten en gear. Heb je veel meer aan dan zo'n oplichter.
OP
- Lid geworden
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 4.507
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter
- #27
Tren is met mijn temperament niet een hele goede keus nee
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.392
- Waardering
- 45.368
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Laat je niet zo op de kast jagen, doe ik ook te vaak. Ik betwijfel je natty status niet.
Ik denk dat je genoeg kennis in huis hebt. M.i. hoef je niet direct anders te gaan trainen. Qua voeding is het zaak dat je genoeg eet om geen massa te laten liggen. De spiegel en weegschaal zeggen genoeg.
Hier op het forum zitten genoeg mensen met kennis en ervaring, zolang je maar weet naar wie je moet luisteren (ik heb ook te weinig kennis en ervaring). De meeste coaches gaan je echt niet veel verder helpen. Beter ga je shredded je kuur in, dan maakt een paar procent vet erbij ook niet uit, zolang je niet overdrijft.
Ik denk dat je genoeg kennis in huis hebt. M.i. hoef je niet direct anders te gaan trainen. Qua voeding is het zaak dat je genoeg eet om geen massa te laten liggen. De spiegel en weegschaal zeggen genoeg.
Hier op het forum zitten genoeg mensen met kennis en ervaring, zolang je maar weet naar wie je moet luisteren (ik heb ook te weinig kennis en ervaring). De meeste coaches gaan je echt niet veel verder helpen. Beter ga je shredded je kuur in, dan maakt een paar procent vet erbij ook niet uit, zolang je niet overdrijft.
OP
- Lid geworden
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 4.507
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Ik ga inderdaad sowieso eerst diep cutten, ga leanbulken tijdens me kuur aangezien ik er veel rendement uit wil halen
wat bedoel je met leanbulken?
OP
- Lid geworden
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 4.507
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter
- #31
250/400 boven onderhoud afhankelijk van het tempo waarin ik vet aanzet. Meer kcal dan dat boven onderhoud gaat me weinig extra massa opleveren. Niet de oldschool 500++ boven onderhoud benadering
- Lid geworden
- 20 mrt 2013
- Berichten
- 784
- Waardering
- 903
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
alles eruit halen maat wa boeit die percent meer of minder als je misschien te weinig hebt gegeten om te groeien...
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
tijdens het kuren kan je meestal vrij snel uppen en gedurende de kuur blijven uppen, ga nou geen mislopen omdat je bang bent voor een procentje vet
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.363
- Waardering
- 18.874
Het idee van leanbulken klinkt leuk, maar ik heb dan altijd de paranoïde gedachte dat als ik meer zou hebben gegeten, ik wellicht meer gains zou hebben gemaakt. Als je ook een beetje vet wordt weet je iig zeker dat je meer dan genoeg hebt gegeten en niks hebt laten liggen. Vet verbranden is makkelijk, spiermassa aanzetten is een stuk moeilijker.
Besides, ik heb Ronnie, Jay, Markus Ruhl etc etc nog nooit over lean bulken horen praten.
Besides, ik heb Ronnie, Jay, Markus Ruhl etc etc nog nooit over lean bulken horen praten.
OP
- Lid geworden
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 4.507
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter
- #35
Vet wat er vervolgens met cutten ook weer af moet .. cutten staat ook gelijk aan massa verlies zeker na een kuur dus dat wil ik voorkomen. Liever minder grote hoeveelheid massa aanzetten dan 10kg waar grote deel vet van is.
Het is tenslotte test only dus verwacht ook geen wonderen maar gewoon 3/4 kg schone massa
OP
- Lid geworden
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 4.507
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter
- #36
Ga sowieso wel uppen tijdens de kuur , meer massa staat gelijk aan meer kcal alleen om nou gelijk 700/900 boven onderhoud te eten lijkt me nogal overkill. Kan toch nooit dat dat allemaal naar massa converteert
?
OP
- Lid geworden
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 4.507
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter
- #38
Eerste kuur 3kg is niet zo ambitieus met mijn bodyweight. Ik sta rond de 81/82 kg als ik droog ben. Als je minder dan 3kg pakt met 500mg test kan je net zo goed niet kuren of gelijk ziek blasten met tren aangezien het anders toch geen zin heeft als je er zo tegenaan kijkt
OP
- Lid geworden
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.280
- Waardering
- 4.507
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter
- #39
Bovendien zit in kip ook water , in spieren ook. Ik heb t niet over 3kg droge massa maar spiermassa , daar zit een fors verschil.
Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 40.362
- Waardering
- 38.395
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Hoe lang wil je eerste kuur laten duren?
