- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Als je met aas gaat bulken neem ik aan dat je er ook mee gaat cutten ooit en dan zal je dus heus geen massa verliezen als je een beetje normaal doet
Coach met open en eerlijke kuur ervaring (Arnhem)
- Topic starter wesleyb8
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 108
- Weergaven 9.125
- Volgers 25
Als je met aas gaat bulken neem ik aan dat je er ook mee gaat cutten ooit en dan zal je dus heus geen massa verliezen als je een beetje normaal doet
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Ga sowieso wel uppen tijdens de kuur , meer massa staat gelijk aan meer kcal alleen om nou gelijk 700/900 boven onderhoud te eten lijkt me nogal overkill. Kan toch nooit dat dat allemaal naar massa converteert?
Dat zegt ook niemand. Ik vind leanbulk gewoon een achterlijke term
Indien je gaat bulken probeer je altijd zo min mogelijk vet aan te zetten. Dus als je niets meer telt en total r*tard gaat noem je het een dirty bulk maar ga je op de weeg elke gram af toer gaat noem je het een lean bulk? Zit er ook nog iets tussen? Regular bulk oid?In the end kan je beter 200 kcals te veel gegeten hebben dan te weinig.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Tussen mijn eerste en derde wedstrijd zat slechts 2 kg verschil. Maar de t*ring die miezerige 2 kg zie je wel.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.818
- Waardering
- 12.366
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Hoeveel tijd zat er tussen die 1e en 3e wedstrijd?
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.814
- Waardering
- 8.704
Gainertje123
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2020
- Berichten
- 775
- Waardering
- 722
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Kutzooi , ik had daarin ook zulke mooie voornemens . De cools-gedachte gang etc. 2x 6 weken per jaar. Maarja , dat loopt natuurlijk allemaal in de soep.
half jaar later zijn we toch maar overgestapt op b&c.
Dit. Je hoeft hier geen kernwapen te ontmantelen. Je doet gewoon één stevige cut en vanuit daar ga je bouwen met ''clean'' eten. Uiteraard maakt het niet uit als je zo nu en dan wat cheats erbij gooit , maar zou over het algemeen wel gewoon clean eten moeten zijn. Niet alleen voor je vet gains, maar voornamelijk ook voor je gezondheid gezien het feit steroids al niet bepaald gezond zijn. Steroids + shit eten = Rip LDL.
Ik snap overigens niet hoe the f**k sommigen hier die roiden het zo ver laten komen dat ze eruit zien als een ontplofte blubber pad zonder definitie. Als je gewoon één keer een goede cut doet en vervolgens bulked met ''clean eten'' dan kun je het prima in de hand houden.
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Goed punt , ik weeg sowieso altijd alles af en alles gaat in my fitness pal, eten is 90 procent clean dus de kans dat ik in een vette prop verander zal met die 200 extra kcal nul komma nul zijnDat zegt ook niemand. Ik vind leanbulk gewoon een achterlijke term
In the end kan je beter 200 kcals te veel gegeten hebben dan te weinig.
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Mensen die moker dik zijn icm kuren zijn in de basis sowieso te lam om een beetje op voeding te letten en hopen dat anabolen een of ander wondermiddel gaan zijn
Maar als je meer vet gained dan duurt het cutten ook weer langer. Die tijd had je dan beter kunnen besteden aan gains maken. Dus begin gewoon met een goede start en zorg ervoor dat je het niet de bond maakt(abs etc moeten zichtbaar blijven bijvoorbeeld).
En inderdaad: echte LBM aanzetten is veel moeilijker dan cutten. Altijd lachwekkend om te horen/lezen dat mensen denken dat die fictieve cijfers op de wegschaal ook echte gains zijn. Iedereen met een beetje verstand weet dat dat voornamelijk glycogeen/vocht en vet is.
Ronnie, Jay en Ruhl zaten ook niet op dezelfde doses als ons. Je gaat veel minder snel vet gainen met die GH+TREN+SLIN combo, dan een 500 test-e cycle. En kom niet weer met die bullshit dat ze maar 500-750 test-e gebruikte omdat ze dat tijdens een podcast hebben gezegd.
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.846
- Waardering
- 11.482
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Yates zegt ook 300 a 400 kcal boven onderhoud.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
*Eddie hall entered the chat*
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
E "Hydrated" Hall
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 6.662
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat zijn dezelfde eencelligen die steroids combineren met allerlei rec drugs en dan ineens doodvallen, zodat Alberto Stegeman weer een item heeft om te laten zien hoe slecht steroids wel niet zijn. Zijn niet meer te redden.
Yates is een fucking leugenaar.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Dan ben ik liever een ecto, impressive as f**k maar wat een t*ring lelijk fysiek heeft hijWil wel eens zien wie hier semi abs kan hebben op 160 kg+
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
3 jaar.
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Ja als je het op tafel legt ga je weinig gainen dommie. Beter gewoon opeten.
