Compound
- Topic starter Jhonny Dynamic
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 31
- Weergaven 1.589
- Volgers 4
-
- Tags
- compound
mulholland
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 apr 2007
- Berichten
- 209
- Waardering
- 0
ik ook niet, maar hij plaatst zijn schema (dacht ik toch), dus zeg ik een bb curl is ook niet verkeerd
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
clean & press
+1.
Jhonny Dynamic
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2007
- Berichten
- 338
- Waardering
- 0
Op deze oefeningen zou ik graag mijn schema gaan baseren, want ik ga binnenkort beginnen met rugby te spelen en ga dus kracht en massa bij moeten komen. Kan iemand me even helpen met wat ik best op welke dag doe en wat ik best bij elkaar neem? Maak ik hier best een nieuw topic over bij trainingschema?
De grote 3
Squats,
Deadlifts,
Bench.
same here
Heeel veel squats en conditie werk, ik ga zelf ook weer met rugby beginnen en ik ga d'r 2x pw bij squatten.
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
clean & press
Ik ben geen fan van clean&press. Als je het gewicht nog kan pressen is het imo te laag gekozen om er effectief mee te cleanen
Laatst bewerkt:
vanhelsing
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 61
- Waardering
- 0
Fries
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 okt 2004
- Berichten
- 380
- Waardering
- 0
Waar ga je spelen, welk team?
Stond altijd voorste rij, scrum, hoeker... harstikke leuk
Jhonny Dynamic
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2007
- Berichten
- 338
- Waardering
- 0
Waar ga je spelen, welk team?
Stond altijd voorste rij, scrum, hoeker... harstikke leuk
We zijn bezig zelf een rugbyclub aan het oprichten hier, wel een hoop werk. Bij sportdienst gaan bemiddelen voor een plein, spelers bij elkaar zoeken, contact opnemen vlaamse rugbybond voor nfo, vzw oprichten, trainer zoeken
Maar ja zijn wel goed gemotiveerd dus moet wel lukken denk ik
