Creatine - Pauze inlassen

[skelguardian]

Hey iedereen - Heb eventjes 2 vragen.

Ben nu ongeveer van februari bezig met creatine te nemen.
Ik had ergens gehoord dat het slim is om na een stuk of 6 maanden een pauze in te lassen van 1 maand ofzo.

1. Is dit waar? Ik ga eveneens tegen 23 juli voor een week op vakantie met wat vrienden. Het zal wat moeilijk worden om de creatine dan te gaan nemen - Dus een pauze inlassen rond deze periode zou dan ideaal zijn?


2. Ik train samen met nog iemand - Ik neem creatine, hij niet. (Hij neemt performance: Bomb ofzoiets, te nemen net voor de training)
Vrienden zeggen dat ik er breder begin uit te zien dan hem - Maar hij beweert dat dit enkel door de creatine komt.

Nu is mijn vraag - geeft creatine werkelijk zoveel verschil in het uitzicht ivm uitzicht van biceps etc? En indien ik nu werkelijk stop met creatine te nemen, zal ik plotseling veel smaller beginnen lijken?


Thank you for your time

Klik om meer te lezen...

 

[Qxx]

1. Creatine kan je ondoorbroken innemen. Geen probleem.
2. Creatine neemt vocht op in de spieren waardoor je spieren er voller uitzien. Stop je met creatine neemt het vochtgehalte in je spieren ook weer af waardoor je iets kleiner zal lijken.

Q

 

[jonathan gtl]

Precies wat Qxx zegt!