AndroidHealthClinic

Cut schema check van een beginneling.

JWhilly

Novice
Lid sinds
24 mei 2013
Berichten
11
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
75kg
Vetpercentage
16%
Beste DBB'ers

Na hele wat tijd te hebben door gebracht op dit forum.
Ben ik op het volgende cut schema gekomen (waar in alles berekend staat zoals behoeften etc.).
Daar in gekeken wat voor mij realistisch om klaar te maken en mee te nemen naar me werk.
Ook met de producten de juiste e/k/v te krijgen.
Uiteraard zullen mijn maaltijden wissel in het soort groenten of soort vis of vlees.
Zodat ik wel gevarieerd blijf eten.

Na mijn idee (als beginneling) is dit redelijk gelukt.
Graag verneem ik van jullie tips om het te verbeteren of andere producten te gebruiken.

Alvast bedankt voor de reactie's en hulp!!
 

Bijlagen

Het begin is er. Ik zou alleen geen maaltijden met alleen whey nemen. Zeker niet voordat je gaat slapen. Neem dan liever een bak kwark ofzo, dat wordt veel langzamer opgenomen en heb je de hele nacht steady afgifte van voedingsstoffen.
 
Waar op deze site kan ik zo een schema downloaden om voor mijzelf in te vullen??!
 
Terug
Naar boven