Beste DBBers,
Ik ben me voor het eerst in mijn leven gaan verdiepen in mijn voeding omdat ik sinds kort naar de sportschool ga en ipv met de auto met de fiets naar t werk ga en ik toch een klein buikje heb.
Ik heb hier een schema in elkaar gezet en zou graag tips of verbeteringen van jullie willen!
Ik heb Eiwit,KH,Vet op 50/30/20% proberen te houden. Ik ga van de week me vet percentage en exacte gewicht laten meten bij een vriend om een nauwkeurigere berekening te doen.
Het schema is hier te downloaden : [Link niet meer beschikbaar] Het bestand was te groot om hier op t forum te uploaden
