Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Dit cut advies van 2007 is niet helemaal correct. Je kan namelijk ook onder je onderhoud gaan eten zonder enige vorm van cardio en dan verlies je ook vet of je doet een combinatie van meer cardio en minder eten.
Dit cut advies van 2007 is niet helemaal correct. Je kan namelijk ook onder je onderhoud gaan eten zonder enige vorm van cardio en dan verlies je ook vet of je doet een combinatie van meer cardio en minder eten.
Persoonlijke ervaring is dat je vetverlies bereikt d.m.v. voeding (en dan doel ik natuurlijk op een kcal deficit +/- 400 á 500 kcal onder onderhoud) i.c.m. krachttraining. Wanneer je je trainingen qua intensiteit en volume hoog houdt zal spierafbraak ook meevallen..