D.D.`s Test & Tren kuur (tboll)
- Topic starter D.D.
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 100
- Weergaven 9.470
- Volgers 5
ondanks t feit dat je sneller herste;t zou ik niet te vaak trainen, je kunt jezelf ook voorbij rennen, zogezegd.
alles een keer per 5/6 dagen trainen is genoeg. die dagen dat je traint ga je ook keihard er tegen aan. dropsets alles....
kijk je herstelt sneller maar je kraakbeen/pezen enz moeten t ook allemaal aankunnen. en ook tijdens een kuur kun je overtraind raken geloof me.
geniet van je kuur maar blijf wel rationeel nadenken.
af en toe cardio om je cardio-vasculaire systeem te pushen zich aan te passen aan de massa is een aanrader. afvallen doe je gezien de hoeveelheid as toch niet.
succes gr d
alles een keer per 5/6 dagen trainen is genoeg. die dagen dat je traint ga je ook keihard er tegen aan. dropsets alles....
kijk je herstelt sneller maar je kraakbeen/pezen enz moeten t ook allemaal aankunnen. en ook tijdens een kuur kun je overtraind raken geloof me.
geniet van je kuur maar blijf wel rationeel nadenken.
af en toe cardio om je cardio-vasculaire systeem te pushen zich aan te passen aan de massa is een aanrader. afvallen doe je gezien de hoeveelheid as toch niet.
succes gr d
D.D. zei:
2 dagen rust tussen de spiergroepen? ben benieuwd hoe jij traint...
dennis999 zei:
mijn schema zag er eerst zo uit:
dag 1: rug
dag 2: benen
dag 3: borst, schouders
dag 4: armen
dag 5: cardio
dag 6: rust
dennis999 zei:
je hebt gelijk... alhoewel het wel super-verleidelijk is, om door te gaan zonder dag rust...
D.D. zei:
Dennis heeft alweer gelijk
Het gaat tenslotte om het eindresultaat, probeer je dus in te houden, weet dat het moeilijk is. Maak er het beste van D.D. !!
vandaag benen getrained.. en natuurlijk het weekselijke ritueel: de weegschaal.
Hoewel ik letterlijk de kracht door mijn aders voel vloeien, zwaarder en harder kan trainen, de spiegel me laat zien waarnaar ik op zoek ben en mezelf echt helemaal scheel eet aan van alles en nog wat:
GEEN GEWICHTSTOENAME what so ever!
Ik maak me geen zorgen, maar ga wel morgen ff vetpercentage meten.
Dat moet wel naar beneden gegaan zijn... dus kwalitatieve gains in plaats van vet, vocht en andere troep
Hoewel ik letterlijk de kracht door mijn aders voel vloeien, zwaarder en harder kan trainen, de spiegel me laat zien waarnaar ik op zoek ben en mezelf echt helemaal scheel eet aan van alles en nog wat:
GEEN GEWICHTSTOENAME what so ever!
Ik maak me geen zorgen, maar ga wel morgen ff vetpercentage meten.
Dat moet wel naar beneden gegaan zijn... dus kwalitatieve gains in plaats van vet, vocht en andere troep
- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
Beast N°1 zei:en vet% gemeten? normaal zou er wel al IETS aan de gang moeten zijn met die hoeveelheden
Net ff meting gedaan... mijn vet% was op 13-11 9,1 en VVM 77,3
En NU: 8,1 en een VVM van 79 kg!!!!
YES!!!!!
rtodeep
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2005
- Berichten
- 3.068
- Waardering
- 2
rtodeep zei:netjes kerel , ga zo door
thx man! Elke aanmoediging langs de zijlijn in welke vorm dan ook, is van harte welkom!
