Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.740
- Waardering
- 2.560
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- > 50%
Nu wij niet allemaal een homegym hebben of het risico willen lopen om corona op te lopen in de plaatselijke gym ben ik benieuwd hoe sommigen onder jullie dit gaan aanpakken.
Ik zat te denken aan 3x full body:
(Enkel huishoudelijke toestellen toegestaan)
3 sets:
Stay safe.
Bodybuilding till we die.
Ik zat te denken aan 3x full body:
(Enkel huishoudelijke toestellen toegestaan)
3 sets:
- 10 One-Legged Bodyweight Squats (Elke kant)
- 20 Bodyweight Squats.
- 20 Walking Lunges (10 per been)
- 20 Jump Step-Ups (10 per been)
- 10 Pull-Ups (tafelhoek of kast)
- 10 Dips – Bar krukken.
- 10 Chin-Ups (of inverted bodyweight rows onderkant tafel)
- 10 Push-Ups.
- 30 seconden plank
Stay safe.
Bodybuilding till we die.