mass_builder
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2005
- Berichten
- 3.937
- Waardering
- 2
wauw !!respect voor die prestatie !!
Doe 't iig niet na !!
al heb ik dan ook (nog) geen wedstrijd aspiraties
ja, die jongens zijn beesten
de klim naar de 5% is begonnen
- Topic starter jimi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 60
- Weergaven 3.687
- Volgers 4
ja, die jongens zijn beesten
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Volgens de meting van Anja wel
Ik zelf vond het iets hoger "ogen" maar toch stond ik gruwelijk droog voor de eerste keer al zeg ik het zelf 
mass_builder
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2005
- Berichten
- 3.937
- Waardering
- 2
Volgens de meting van Anja wel
haha hoger ogen? man ik kon je darmen-peristaltiek zien
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
haha hoger ogen? man ik kon je darmen-peristaltiek zien
Hehehe
Serieus
mass_builder
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2005
- Berichten
- 3.937
- Waardering
- 2
Hehehe
Serieus
haha nee, maar om even aan te geven, dat je echt heeeeel droog was
ik zat op 4%, dat vonden de meeste al heel droog, maar jij was echt helemaaal ripped!
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
Heel veel succes Jimi 
Ben zelf ook bezig richting de 5% en ik moet zeggen dat ik er per week beter uit ga zien (maar ben er nog lang niet)
Nog even over je Cut schema:
Persoonlijk zou ik toch wat meer groente en fruit eten. Imo is het echt te weinig wat jij in je schema hebt verwerkt. Vooral omdat een zware cut zoals jij voor de boeg hebt ook een aardige belasting is voor je lichaam.
Ik eet zelf bij bijna iedere maaltijd wat groente. Het hoeft niet perse gekookt te zijn. Ik eet ook veel tomaten en wortels (rauw) het helpt ook nog eens om je hongergevoel te onderdrukken. Verder eet ik ook in de cut nog 4 stuks of meer aan fruit. Het is gewoon gezond en er zitten nog allerlei stoffen in die een multi je niet bieden........
Ben zelf ook bezig richting de 5% en ik moet zeggen dat ik er per week beter uit ga zien (maar ben er nog lang niet)Nog even over je Cut schema:
Persoonlijk zou ik toch wat meer groente en fruit eten. Imo is het echt te weinig wat jij in je schema hebt verwerkt. Vooral omdat een zware cut zoals jij voor de boeg hebt ook een aardige belasting is voor je lichaam.
Ik eet zelf bij bijna iedere maaltijd wat groente. Het hoeft niet perse gekookt te zijn. Ik eet ook veel tomaten en wortels (rauw) het helpt ook nog eens om je hongergevoel te onderdrukken. Verder eet ik ook in de cut nog 4 stuks of meer aan fruit. Het is gewoon gezond en er zitten nog allerlei stoffen in die een multi je niet bieden........
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
Heel veel succes Jimi
Nog even over je Cut schema:
Persoonlijk zou ik toch wat meer groente en fruit eten. Imo is het echt te weinig wat jij in je schema hebt verwerkt. Vooral omdat een zware cut zoals jij voor de boeg hebt ook een aardige belasting is voor je lichaam.
Ik eet zelf bij bijna iedere maaltijd wat groente. Het hoeft niet perse gekookt te zijn. Ik eet ook veel tomaten en wortels (rauw) het helpt ook nog eens om je hongergevoel te onderdrukken. Verder eet ik ook in de cut nog 4 stuks of meer aan fruit. Het is gewoon gezond en er zitten nog allerlei stoffen in die een multi je niet bieden........
thanks voor de tip
ik neem zivervliesrijstewafels
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Gebrek aan afwisseling had ik geen moeite mee, lekker simpel houden voor jezelf, hoeft je ook niet teveel na te denken IMO. Op een gegeven moment kun je je dieet dromen
Ga ervoor Jimi
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
Ja, had het gezien. Maar 3 weken vind ik nog wel lang
Je hebt op een dag ook dezelfde maaltijden er in zitten. Dat bedoelde ik ook een beetje.mass_builder
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2005
- Berichten
- 3.937
- Waardering
- 2
Gebrek aan afwisseling had ik geen moeite mee, lekker simpel houden voor jezelf, hoeft je ook niet teveel na te denken IMO. Op een gegeven moment kun je je dieet dromen
eens.
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
das ook weer zo
ik wil dit 3 week aanhouden en dan weer 3 week wat anders.
het zou niet zo heel veel gaan veranderen maar wel iets.
natuurlijk gaan dan de kh waardes ook weer wat dalen en vetten ook.
eiwitten gaat steeds omhoog. ik neem tijdens de eerst 3week ook nog vendetta voor het trainen,en doe dan 2a3 x cardio per week
ik wil dit 3 week aanhouden en dan weer 3 week wat anders.
het zou niet zo heel veel gaan veranderen maar wel iets.
natuurlijk gaan dan de kh waardes ook weer wat dalen en vetten ook.
eiwitten gaat steeds omhoog. ik neem tijdens de eerst 3week ook nog vendetta voor het trainen,en doe dan 2a3 x cardio per week
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
succes met je cut dan, dat gerookte zalm, is dat gewoon rauw te eten? hoef je dat niet te bakken, misschien ook wel wat voor in mijn cut.
gewoon een vraagje, bestaat je "vetlaag" vooral uit oud of nieuw vet?
ik ga iig je vooruitgang in de gaten proberen te houden, ik ben zelf nu ook al een tijdje bezig met cutten en ik moet zeggen dat het vantevoren erger leek als dat het is. ik moet van ongeveer 11% naar de 5 a 6% en verlies nu meer dan een half procent per week, maar dat is bij mij wel allemaal nieuw vet.
heb jij btw het boek bffm gelezen?
en wanneer wil je ongeveer op de 5% staan?
gewoon een vraagje, bestaat je "vetlaag" vooral uit oud of nieuw vet?
ik ga iig je vooruitgang in de gaten proberen te houden, ik ben zelf nu ook al een tijdje bezig met cutten en ik moet zeggen dat het vantevoren erger leek als dat het is. ik moet van ongeveer 11% naar de 5 a 6% en verlies nu meer dan een half procent per week, maar dat is bij mij wel allemaal nieuw vet.
heb jij btw het boek bffm gelezen?
en wanneer wil je ongeveer op de 5% staan?
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
het boek heb ik niet gelezen en ik wil gewoon op 5% komen maakt niet uit hoelang het duurt.het vet is oud vet!!! dit is mijn eerste echte cut .vorig jaar ben ik van 22%naar 10% gegaan met intotaal 6 kg lichaams gewicht kwijt.ben nu weer % aangekomen en dat gaat er nu in het dubbele vanaf.
met trainingen en progressie kan je volgen in men log link staat inde sig.
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
