TeDun
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 sep 2013
- Berichten
- 196
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 73kg
denk dat het best aardig werkt, aangezien je het gewicht verdeeld over een groter oppervlak.
deadlifts op de 1e verdieping
- Topic starter shrednation
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 25
- Weergaven 4.517
- Volgers 9
-
- Tags
- deadlift
denk dat het best aardig werkt, aangezien je het gewicht verdeeld over een groter oppervlak.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 8 sep 2013
- Berichten
- 160
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m82
Wat voor materiaal heb je onder je stang?
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 8 sep 2013
- Berichten
- 160
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m82
Dit is wat ik heb liggen:
grote plaat van 122 x 104 pas precies in het binneste gedeelte van de rack dus de rack staat er zelf niet op
2 platen van 50*120 deze kunnen dan aan de zijkant met de rubber mat erop
1 plaat van 83x70 deze kan voor de rack zodat ik op de kan staan met ohp en de bankdruk bank volledig erop staat
Alle platen zijn 2cm dik.
Als het goed is hoef ik niks meer te zagen en past het gelijk
- Lid sinds
- 8 sep 2013
- Berichten
- 160
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m82
Ik heb het platform immidels gebouwd. Het platform is even hoog als de verbindingsbalken van het powerrek ongv 5 cm. Ik heb 2 hardhouten platen gebruikt voor de zijkant en daarboven de rubber matten. Voor het midden-en achter stuk heb ik een underlayment plaat gebruik van 18 mm dik daaronder heb ik allemaal houtenspalken neergelegd die elk 34 m hoog zijn om het middenstuk even hoog te maken als de zijkant. Nu laten drogen en dan een lak laag erop en gebruiken maar.
