AndroidHealthClinic

derde beenpact

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #61
pat21 zei:
mja tuurlijk.... jammer trouwens voor je dat ik meer neg punten kan geven dan jij mij hebt gegeven dus je krijgt ze terug met een beetje extra, prutser :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

OEPS:eek: :roflol:

Ik dacht dat ik positieve gaf, ik zweer het:D Maargoed boeiend, want ik heb nu toch al terug gehad:p
 
Uhm je doet dit toch voor jezelf? even snel drinken voor de closingdate houd je jezelf voor de gek, en daar zijn we hier volgens mij niet voor simpele
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mensen houden zichzelf dagelijks voor de gek, dikke vrouwen die met één been op de weegschaal gaan staan om 'licht''te lijken. Als ik jou was zou ik me echt in de ochtend wegen, zo sluit je de mogelijkheid uit om ervoor nog even flink te bunkeren en zwaarder te lijken, of je moet er snachts uitgaan voor een maaltijd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #63
03-02
benchpress
5x5x27,5

mp
5x5x22.5
 
Post dat schema van je eens Bert.
 
We zullen het zien wat het word
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #71
luuc zei:
Jiji bent gay als je niet eens wat harder gaat werken, die trainingen van jou zijn 3 keer niks; draai eens goed volume met echte gewichten.
Als je zo graag zwaarder wilt worden, kan dat, maar in jou geval zal het enkel vet zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha, volume sucks en is overrated. Waarom hoog volume draaien als het ook met een gayvolume kan?

Ohja btw, ik train 3x pw met split en ga alleen een extra dagje benchen en mp, 5x5. Dus hoe zou ik in hemelsnaam daar het volume van omhoog kunnen gooien?
 
bascross zei:
Haha, volume sucks en is overrated. Waarom hoog volume draaien als het ook met een gayvolume kan?

Ohja btw, ik train 3x pw met split en ga alleen een extra dagje benchen en mp, 5x5. Dus hoe zou ik in hemelsnaam daar het volume van omhoog kunnen gooien?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:scratch:

Wat bedoel je man?
 
Topic van de Dag




Veel langer zal het niet duren voor dit gesloten word. Monster kracht kennis trouwens

5x5x22,5 Top man!

Waarom niet gedaan met 2 Dumbbells van 22,5?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #75
Monsterreacties, we zullen zien.

Ik heb het wel een beetje gehad met de ''powerliftmanier''. Hoog volume is niet het enige wat werkt.
 
bascross zei:
Monsterreacties, we zullen zien.

Ik heb het wel een beetje gehad met de ''powerliftmanier''. Hoog volume is niet het enige wat werkt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hoog volume is niet het enige wat werkt? Dus jij wil laag gewicht draaien om een hogere bench te krijgen? Makes perfect sense...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #77
Ik zal het nog een keer uitleggen.

Ik begin met 5x5 op 50% van mijn 1rm.

Dan elke keer 2,5kg verhogen.
 
beter begin je op 100% en doe je er elke keer 2.5 bij.
 
bascross post je hele split schema eens ff!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven