- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
derde beenpact
- Topic starter bascross
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 98
- Weergaven 4.174
- Volgers 5
- Status
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
je hebt al aardig veel posts voor zo een lage bench.
maare waarom is die bench zo belangrijk.
ligt die gewoon ontzettend achter of ben je gewoon ontezettende breezer?
j/k bro
succes jongens
Posts zeggen vrij weinig
Sommige mensen met veel meer posts dan mij, trainen niet eens
Bench is stoer, en squat en deadlift doe ik niet.
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Monsterlog
Ok, maar dan alleen voor Bascross. Ik houd het wel bij de negatieve karma ok?
Vanmiddag trainen, kijken of we weer wat gegroeit zijn
Ja, die train ik ook. Ik heb alleen geen idee wat mijn 1rm's zijn aangezien ik hele lang tijd niet heb kunnen trainen. eergister squatte ik 2x10x65 in mn hst, en vandaag is de laatste dag hst van de 10-reps fase dus zal het wel 2x10x70kg worden. 1RM? geen idee.Hoe is 't met de beentjes Perry? Die train jij toch wel?
Succes boys!
De clowns van het forumPerry traint alleen zijn derde been.
Ben wel benieuwd of de clowns van dit forum hun doelen gaan bereiken...
En je bedoeld denk ik BOYS
Ok, maar dan alleen voor Bascross. Ik houd het wel bij de negatieve karma ok?
Monsterword!Hey!Wat doen al die onzinnige reacties in dit topic. Dit is een serieuze log
En bedankt iedereen voor de monstersucces wensingen.
Vanmiddag trainen, kijken of we weer wat gegroeit zijn
Laatst bewerkt:
RTonino
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 237
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Ja doe ik sinds 2 weken
Omdat ik een tijd deruit was en kijken of mijn spiergeheugen inkickt. Interessant om te zien of het een fabeltje is of niet, en ik geloof er eerlijk gezegd nu wel in.
Bedankt kerelSucces jongens!
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Gaat me ook meer om de grote lijn, niet om het exacte gewichtje wegen op nuchtere maag lijkt me wel effectiever
Is er vooruitgang of niet, daar kijk ik naar.
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
ik 6 kg, Bascross 7kg
Klinkt oneerlijk maar Bascross is meso dus komt wel goed.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Ryu!!
en je MP vs BP kloppen echt wel hard niet, ofwel mega schouders t.o.v. borst?
en de derde beenpact = aandacht willen trekken ofzo?
njah succes mr vind mr een waardeloze post
Kloppen niet idd, ik zit gewoon te liegen.
Waardeloze post van jou idd.
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Zo net wezen trainen. Nogmaals, ik zit doe nu HST en heb net week 4 afgerond.
De kilo's van chins en dips zijn hulpkg's. Heb nooit iets bw kunnen doen maar kom nu wel steeds dichter in de buurt.
Bench 2x10x55kg
chins 2x10x27.5
sideraises 2x10x9kg
squat 2x10x70kg
mp 2x10x35kg (3weken terug pas mee begonnen)
Deadlift 10x70kg + 10x80kg
bbcurl 2x10x27.5kg
dips 2x10x12.5kg
declinebench 2x10x45kg (fail 7e rep, 2e set)
gewicht: 90.0kg[afbeelding niet meer beschikbaar]
t*ring de weegschaal gaat wel rappies. Ja, het is ook vet, ja ik doe het niet op nuchtere maag, maar dat boeit me niet. Wel weeg ik telkens op het zelfde moment van de dag. Ik kijk naar de vooruitgang, en die is duidelijk zichtbaar.
Ik heb er wel vertrouwen in Bert
De kilo's van chins en dips zijn hulpkg's. Heb nooit iets bw kunnen doen maar kom nu wel steeds dichter in de buurt.
Bench 2x10x55kg
chins 2x10x27.5
sideraises 2x10x9kg
squat 2x10x70kg
mp 2x10x35kg (3weken terug pas mee begonnen)
Deadlift 10x70kg + 10x80kg
bbcurl 2x10x27.5kg
dips 2x10x12.5kg
declinebench 2x10x45kg (fail 7e rep, 2e set)
gewicht: 90.0kg[afbeelding niet meer beschikbaar]
t*ring de weegschaal gaat wel rappies. Ja, het is ook vet, ja ik doe het niet op nuchtere maag, maar dat boeit me niet. Wel weeg ik telkens op het zelfde moment van de dag. Ik kijk naar de vooruitgang, en die is duidelijk zichtbaar.
Ik heb er wel vertrouwen in Bert
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Status