Dom geweest?

[BeastMode0N]

Ben geen bodybuilder,dus beastmodeon wat bedoelt ge daarmee? Is ie goe of ist gewoon sarcastisch bedoeld?

Klik om te verkleinen...

Nee heel serieus kijk hoe groot die benen zijn ! Alleen die benen hebben al gewonnen

 

[matthias10000]

Ik ben kei impulsief als ik van wie dan ook een voorstel hoor ga ik er voor!!!

 

[Briekie]

Doe dan een schooljaar, derde beenhoofd. Specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch, tijd

 

[Ano_96_51]

wauw, ook lekker met face en al je pic uploaden met zo'n vraag..

 

[Wim92]

Goede foto's!

 

[Kevinson]

Jezus, mijn onderarmen zijn dikker dan zijn benen.

 

[matthias10000]

Om welke reden ik dan ook spieren wil hebben (die wedstrijd is gewoon een soort motivatie, ik wou al van lang extra spieren) zou ik graag advies krijgen van jullie, jullie zijn tenslotte wel bodybuilders,dus jullie weten waarover jullie praten.
Zijn gewichten aangerade en zo ja ,hoe zwaar?
Ook advies voor voeding? (47 kilo en 1meter 60)

 

[lander191]

denk er wel aan als je breed wilt worden dat dat niet in paar maandjes gebeurt maar dat dat langere tijd in beslag neemt! stickies lezen en beginnen met fatsoenlijk te eten! en veel compound oefeningen doen!
nu ik ben ook nog maar een beginner dus er zijn hier ander mensen die er al meer verstand van hebben dan ik

 

[Ano_96_51]

Zijn gewichten aangerade en zo ja ,hoe zwaar?
Ook advies voor voeding? (47 kilo en 1meter 60)

Klik om te verkleinen...

Nee om spieren te krijgen moet je alleen 3x per dag met je hand wapperen, gewichten zijn niet nodig.

Ga inderdaad de sticky's lezen, stel een voedingsschema op en pak een schema als stronglifts / reg park / Allpro's beginner routine (google is je vriend).

Succes ermee..

 

[skeleton]

Hahaha dit maakt mijn dag goed

 

[Bosshogg]

Postin in a roll bread

 

[Turklife]

niet veel verschil hoor.
Leeftijd?

 

[Ohitis]

Eat big to get big

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Ahmados]

Heb je ook foto's van meisjes van je school?

 

[geen]

Gewoon cutten voor sixpack, dan vinden ze je vast gespierder

 

[AlexV]

http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

http://stronglifts.com/gomad-milk-squats-gallon-gain-weight/

Veel succes met je 'wedstrijd'!

 

[healthy life]

show n's fototje dan haha.. kijken hoe 'buff' jullie zijn

 

[Mastoz]

Gewoon cutten voor sixpack, dan vinden ze je vast gespierder

Klik om te verkleinen...

geweldig +1

 

[Achternaam]

Lol

 

[TheAestheticGod]

kan sowieso wel winnen in 2 maande zie al die potentie super genetics ze denken waarschijnlijk meteen dat je niet natty bent over 2 maanden.