DomiB
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 mrt 2018
- Berichten
- 337
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Dus.... Goedemiddag allemaal!
Al een tijdje loop ik rond te lurken op dit forum en het ééns in de zoveel tijd plaats ik wat....
Voor degenen die mij niet kennen. Ik ben Dominic, 23 jaar, en wonend in het mooie oosten (Enschede)
Lengte: 1.80cm
Gewicht: 84kg
Vetpercentage: rond 11% - 12%.
Trainingsjaren: 5 jaar, waarvan 3,5 jaar serieus.
Ik ga hier proberen om elke dag een update te plaatsen over de training, voeding, en de dagelijkse shit waarmee we te maken hebben
Zo kan ik ook mooi mijn trainingen bijhouden op een leuke interactieve manier! Op 12 augustus gaan we richting Gran Canaria, dus we hebben nog effe de tijd om goed te cutten.
Bench 1RM: 110kg op 93 kilo(fatty)
Squat 1RM: 170kg op ...kg??(probably fat)
Deadlift geen 1RM: 3x rond 180kg( also fat )
Morgen gaan de gyms hier om de hoek weer open zonder gekke regels, alleen de 1,5 meter en geen high fives
Current shape: Front
Moet even binnenkort een achterkant foto schieten. Hierboven is natuurlijk in perfect licht + pomp
Mochten jullie vragen hebben, of juist tips, dan hoor ik dat graag!
PS: Ik heb Skatermarvin echt al een lange tijd gevolgd met alle plezier, dus ik heb ook rare vormen van strafcardio
Al een tijdje loop ik rond te lurken op dit forum en het ééns in de zoveel tijd plaats ik wat....
Voor degenen die mij niet kennen. Ik ben Dominic, 23 jaar, en wonend in het mooie oosten (Enschede)
Lengte: 1.80cm
Gewicht: 84kg
Vetpercentage: rond 11% - 12%.
Trainingsjaren: 5 jaar, waarvan 3,5 jaar serieus.
Ik ga hier proberen om elke dag een update te plaatsen over de training, voeding, en de dagelijkse shit waarmee we te maken hebben
Zo kan ik ook mooi mijn trainingen bijhouden op een leuke interactieve manier! Op 12 augustus gaan we richting Gran Canaria, dus we hebben nog effe de tijd om goed te cutten.
Bench 1RM: 110kg op 93 kilo(fatty)
Squat 1RM: 170kg op ...kg??(probably fat)
Deadlift geen 1RM: 3x rond 180kg( also fat )
Morgen gaan de gyms hier om de hoek weer open zonder gekke regels, alleen de 1,5 meter en geen high fives
Current shape: Front
Moet even binnenkort een achterkant foto schieten. Hierboven is natuurlijk in perfect licht + pomp
Mochten jullie vragen hebben, of juist tips, dan hoor ik dat graag!
PS: Ik heb Skatermarvin echt al een lange tijd gevolgd met alle plezier, dus ik heb ook rare vormen van strafcardio