XXL Nutrition

Double Kettlebell Clean and Press en Ring Chinups

Begin steeds meer het vermoeden te krijgen dat dit een vorm van aandacht vragen is.

Gaat helemaal nergens meer over.
Post meerdere malen hoe top zijn geheelonthouding is maar post meerdere keren dat die doordraait.
Gaat cutten gaat bulken gaat cutten gaat bulken gaat cutten gaat bulken gaat cutten gaat bulken enz enz.
Stopt met roken begint met roken stopt met roken begint met roken enz enz.

Snap ergens dat je meerdere problemen hebt Mark maar je zou bijvoorbeeld ook kunnen proberen je aan 1 ding te houden.
En misschien is het dan handig om hier op het forum het bijtehouden.
En dan bedoel ik niet al je veranderingen die je doormaakt maar meer iets waar je je aan kan vast houden,
als een herinnering aan wat je nou precies aan het doen was.
Als je teminste serieus bezig wil zijn hiermee (hoewel ik dat betwijfel ergens)
Probeer nou eens een maandje iets voltehouden man.
En hoe hard het ook klinkt maar
niemand gaat je anders nog serieus nemen hier.
 
suppy zei:
Is het niet gewoon buik inhouden en buik uitduwen? Kan me niet voorstellen dat dit zo snel gaat.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
2-3 liter vocht drinken, buikpijn uitduwen, heupen kantelen en op de avond.... kan op een foto best zo een verschil laten zien. 😉
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #644
Gaat wel zo snel ik laat het zien... In deze video laat ik de datum en de tijd zien, mijn training die ik doe en ik ga op de weegschaal staan

Eerder vandaag was 77.5 kg voor het avondeten ( nu 77.9 kg na het avondeten )
Denken jullie dat ik lieg?


kijk: https://www.youtube.com/shorts/pZj2EiN-ysQ

En gister om 9 uur was ik echt 83 kg
Ik zeg ook niet dat het allemaal vet is, zou ook wel vocht en eten in maag zijn
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #645
Nicotine in de tabak die ik rook vernelt de stofwisseling, groene thee en koffie ook, en ik maak constant setjes en wandel vaak
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #648
ELTraint zei:
Begin steeds meer het vermoeden te krijgen dat dit een vorm van aandacht vragen is.

Gaat helemaal nergens meer over.
Post meerdere malen hoe top zijn geheelonthouding is maar post meerdere keren dat die doordraait.
Gaat cutten gaat bulken gaat cutten gaat bulken gaat cutten gaat bulken gaat cutten gaat bulken enz enz.
Stopt met roken begint met roken stopt met roken begint met roken enz enz.

Snap ergens dat je meerdere problemen hebt Mark maar je zou bijvoorbeeld ook kunnen proberen je aan 1 ding te houden.
En misschien is het dan handig om hier op het forum het bijtehouden.
En dan bedoel ik niet al je veranderingen die je doormaakt maar meer iets waar je je aan kan vast houden,
als een herinnering aan wat je nou precies aan het doen was.
Als je teminste serieus bezig wil zijn hiermee (hoewel ik dat betwijfel ergens)
Probeer nou eens een maandje iets voltehouden man.
En hoe hard het ook klinkt maar
niemand gaat je anders nog serieus nemen hier.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Voor iemand aan 2 antipsychotica doe ik het enorm goed...

1000132851.jpg - 688667

Hier was 25 oktober 69 kg... Aan 200 mg xeplion en 200 mg abilify bijna halfe gram antipsychotica per maand...
Je hebt geen enkel idee hoeveel invloed antipsychotica heeft op fitness

Chat gpt:

Wat is het gemiddelde BMI van iemand aan antipsychotica?

Er is geen één vast “gemiddeld BMI” voor mensen die antipsychotica gebruiken, maar onderzoek laat wel duidelijke tendensen zien.

Globaal beeld uit studies​

  • Voor start van antipsychotica: gemiddeld BMI vaak rond 23–25
  • Na langere tijd gebruik: gemiddeld BMI vaak 26–30
  • Dat betekent dat veel patiënten overgewicht ontwikkelen, en een aanzienlijk deel obesitas.

Verschillen per type antipsychoticum​

Antipsychotica verschillen sterk in hun effect op gewicht:

Sterke gewichtstoename (gemiddeld hoogste BMI):

  • Olanzapine
  • Clozapine
    → BMI vaak 28–32 na langdurig gebruik
Matige gewichtstoename:

  • Quetiapine
  • Risperidon
    → BMI meestal 26–29
Relatief gewicht-neutraal:

  • Aripiprazol
  • Ziprasidon
  • Lurasidon
    → BMI vaak 24–27

Andere factoren die het gemiddelde beïnvloeden​

  • Duur van gebruik (eerste 6–12 maanden = meeste toename)
  • Leeftijd en geslacht
  • Leefstijl (roken, voeding, beweging)
  • Onderliggende diagnose (bijv. schizofrenie vs. bipolair)
  • Combinatie met andere medicatie (bv. antidepressiva)

Samengevat​

Gemiddeld BMI bij mensen die antipsychotica gebruiken ligt grofweg tussen 26 en 30,
met duidelijke uitschieters afhankelijk van het middel.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als je wilt, kan ik:

  • het verwachte BMI-effect per specifiek medicijn voor je uitrekenen
  • of uitleggen hoeveel gewichtstoename gemiddeld per jaar voorkomt
  • of bespreken hoe gewichtstoename te beperken bij antipsychotica
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #650
Hahahahaahaha
 
MarkGripStrength zei:
Voor iemand aan 2 antipsychotica doe ik het enorm goed...

1000132851.jpg - 688667

Hier was 25 oktober 69 kg... Aan 200 mg xeplion en 200 mg abilify bijna halfe gram antipsychotica per maand...
Je hebt geen enkel idee hoeveel invloed antipsychotica heeft op fitness

Chat gpt:

Wat is het gemiddelde BMI van iemand aan antipsychotica?

Er is geen één vast “gemiddeld BMI” voor mensen die antipsychotica gebruiken, maar onderzoek laat wel duidelijke tendensen zien.

Globaal beeld uit studies​

  • Voor start van antipsychotica: gemiddeld BMI vaak rond 23–25
  • Na langere tijd gebruik: gemiddeld BMI vaak 26–30
  • Dat betekent dat veel patiënten overgewicht ontwikkelen, en een aanzienlijk deel obesitas.

Verschillen per type antipsychoticum​

Antipsychotica verschillen sterk in hun effect op gewicht:

Sterke gewichtstoename (gemiddeld hoogste BMI):

  • Olanzapine
  • Clozapine
    → BMI vaak 28–32 na langdurig gebruik
Matige gewichtstoename:

  • Quetiapine
  • Risperidon
    → BMI meestal 26–29
Relatief gewicht-neutraal:

  • Aripiprazol
  • Ziprasidon
  • Lurasidon
    → BMI vaak 24–27

Andere factoren die het gemiddelde beïnvloeden​

  • Duur van gebruik (eerste 6–12 maanden = meeste toename)
  • Leeftijd en geslacht
  • Leefstijl (roken, voeding, beweging)
  • Onderliggende diagnose (bijv. schizofrenie vs. bipolair)
  • Combinatie met andere medicatie (bv. antidepressiva)

Samengevat​


Als je wilt, kan ik:

  • het verwachte BMI-effect per specifiek medicijn voor je uitrekenen
  • of uitleggen hoeveel gewichtstoename gemiddeld per jaar voorkomt
  • of bespreken hoe gewichtstoename te beperken bij antipsychotica
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Allemaal leuk en aardig maar we hebben het nu over het bulken en cutten wat je doet om de paar dagen en in die dagen kilo's en kilo's aankomt of afvalt.

In dat hele chatgtp deel wat je erbij plakt gaat over langdurig gebruik niet dat je extreme gewichtstoename hebt in een aantal dagen.
Als ik mij in de ochtend weeg en op die dag ook in de avond dan ben ik ook zwaarder ben dan ben ik niet aan het bulken.
Op mijn rustdagen schroef ik mijn kcal zo'n 300kcal omlaag, eet iets minder carbs en iets meer vet.
De volgende dag ben ik dan ook een halve kilo lichter maar dan ben ik niet aan het cutten.

Over wegen gesproken. Ik zag eens in je 1 van je filmpjes dat je je zelf woog met je schoenen aan en je spijkerbroek aan en verder shirtloos.
Prima maar dan moet je je wel op die manier blijven wegen.
Als jij de ene keer op je blote reet op dat ding gaat staan en de andere keer met je kleren aan. Tuurlijk ben je dan zwaarder.
 
Jongens niet zo negatief, daar houdt hij niet van.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #659
ELTraint zei:
Allemaal leuk en aardig maar we hebben het nu over het bulken en cutten wat je doet om de paar dagen en in die dagen kilo's en kilo's aankomt of afvalt.

In dat hele chatgtp deel wat je erbij plakt gaat over langdurig gebruik niet dat je extreme gewichtstoename hebt in een aantal dagen.
Als ik mij in de ochtend weeg en op die dag ook in de avond dan ben ik ook zwaarder ben dan ben ik niet aan het bulken.
Op mijn rustdagen schroef ik mijn kcal zo'n 300kcal omlaag, eet iets minder carbs en iets meer vet.
De volgende dag ben ik dan ook een halve kilo lichter maar dan ben ik niet aan het cutten.

Over wegen gesproken. Ik zag eens in je 1 van je filmpjes dat je je zelf woog met je schoenen aan en je spijkerbroek aan en verder shirtloos.
Prima maar dan moet je je wel op die manier blijven wegen.
Als jij de ene keer op je blote reet op dat ding gaat staan en de andere keer met je kleren aan. Tuurlijk ben je dan zwaarder.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb grote gewichtschommelingen met antipsychotica in watergewicht en ik had meer dan 6000 calorieen op die dag dus veel eten in maag, dat verklaart waarom ik zo zwaar woog tijdelijk

HertogSandBox zei:
Jongens niet zo negatief, daar houdt hij niet van.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je bent een troll jij met je 18 kg halterset van action
Hahaha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #660
Dieet is nu fruit en avondeten
Elke keer als ik honger heb pak ik wat fruit
Drinken drink ik water of groentesap.
Ben met caffeine gestopt, gaat niet samen met onthouding
Ik probeer ook wat meer in de zon de zitten als het goed weer is, ben ik nu aan het doen
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

L
Kettlebell workout
Reacties
3
Weergaven
1.155
Leonidas0312
L
M
Kuurlog The Gaurdian: From Mr Average ... to superman
Reacties
5
Weergaven
12.698
michaelios
M
tartarus97
Types Of High-Pressure Washers And Which One To Buy
Reacties
15
Weergaven
3.761
Camelus
Camelus
SydWalters
Eerste kuur test
Reacties
5
Weergaven
3.297
chrash
chrash
B
Barry's road to strongman
Reacties
3
Weergaven
555
TheMistery
TheMistery
Terug
Naar boven