XXL Nutrition

Double Kettlebell Clean and Press en Ring Chinups

Lekker man! Laat je niet gekker maken dan je al bent gewoon lekker blijven knallen ;) probeer in balans te komen tussen wat je allemaal wilt. Jezelf afremmen is moeilijk, maar wel belangrijk.

Ik merk dat bij mijn adhd heel erg, ik wil iets, dan moet dat NU en voor 200%. Hoe meer tijd ik eroverheen kan laten gaan hoe zwakker die impuls word en dan besef ik dat wat ik wilde helemaal niet zo interessant was 🤣😅

Wat ik wil zeggen is dat je kan oefenen om niet direct in iedere impuls mee te gaan ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #662
RednasNL zei:
Lekker man! Laat je niet gekker maken dan je al bent gewoon lekker blijven knallen ;) probeer in balans te komen tussen wat je allemaal wilt. Jezelf afremmen is moeilijk, maar wel belangrijk.

Ik merk dat bij mijn adhd heel erg, ik wil iets, dan moet dat NU en voor 200%. Hoe meer tijd ik eroverheen kan laten gaan hoe zwakker die impuls word en dan besef ik dat wat ik wilde helemaal niet zo interessant was 🤣😅

Wat ik wil zeggen is dat je kan oefenen om niet direct in iedere impuls mee te gaan ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thx
Ja klopt dat heb ik ook ongeveer haha, maar ik weet niet of ik adhd heb
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #663
1000178499.jpg - 688702
Weer een beetje minder vet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #665
Ik weeg nu ongeveer 76 kg en ik wil naar de 70 kg.
 
MarkGripStrength zei:
Ik pak 9000 ui vit d3 per dag sinds ik die heb gekocht ( best hoge dosering ).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je suppleert hiermee wel extreem veel vitamine D3, 9000 I.U. = 225 mcg, terwijl een onderhoudsdosering van 10 mcg per dag al ruim voldoende is voor volwassenen die de zon nauwelijks zien. Zo'n hoge dosering wordt alleen toegepast bij mensen bij wie een tekort is aangetoond om het weer op normaal niveau te krijgen. Langdurig zo'n hoge dosering nemen is niet zonder risico:

brave_screenshot_www.voedingscentrum.nl.png - 688704

bron: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-d.aspx
 
Laatst bewerkt:
imnewhere zei:
Je suppleert hiermee wel extreem veel vitamine D3, 9000 I.U. = 225 mcg, terwijl een onderhoudsdosering van 10 mcg per dag al ruim voldoende is voor volwassenen die de zon nauwelijks zien. Zo'n hoge dosering wordt alleen toegepast bij mensen bij wie een tekort is aangetoond om het weer op normaal niveau te krijgen. Langdurig zo'n hoge dosering nemen is niet zonder risico:

brave_screenshot_www.voedingscentrum.nl.png - 688704

bron: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-d.aspx
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Laat hem maar, luistert toch niet. Morgen gaat ie weer bulken en volgende week weer 100.000 stappen per dag
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #670
Ik ga k2 erbij kopen
Hoge dosering vit d3 + k2 is veilig volgens mensen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #671
imnewhere zei:
Je suppleert hiermee wel extreem veel vitamine D3, 9000 I.U. = 225 mcg, terwijl een onderhoudsdosering van 10 mcg per dag al ruim voldoende is voor volwassenen die de zon nauwelijks zien. Zo'n hoge dosering wordt alleen toegepast bij mensen bij wie een tekort is aangetoond om het weer op normaal niveau te krijgen. Langdurig zo'n hoge dosering nemen is niet zonder risico:

brave_screenshot_www.voedingscentrum.nl.png - 688704

bron: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-d.aspx
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja Ja nederlandse overheid site zit mensen bang te maken over d3 pilletjes zodat meer mensen ziek kunnen worden zodat ze meer geld verdienen weet wel hoe dat werkt.
 
MarkGripStrength zei:
Ja Ja nederlandse overheid site zit mensen bang te maken over d3 pilletjes zodat meer mensen ziek kunnen worden zodat ze meer geld verdienen weet wel hoe dat werkt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Niet meteen complot theorieen zien. De overheid verdient er niets aan als jij ziek bent, het kost alleen geld als je niet kan werken en je handje moet ophouden.
 
Ik denk dat jullie allemaal je beter moeten gaan verdiepen in zijn schrizofrenie , dan kan je zijn keuzes beter begrijpen.

Hij kan hier deels niks aan doen.
 
Seth_fit zei:
Ik denk dat jullie allemaal je beter moeten gaan verdiepen in zijn schrizofrenie , dan kan je zijn keuzes beter begrijpen.

Hij kan hier deels niks aan doen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wij moeten helemaal niks.
Deze jongen moet (betere) hulp gaan zoeken/krijgen om zijn keuzes beter te begrijpen.
Hij doet dingen die nergens overgaan en hem meer slecht dan goed doen.
Liters melk per dag drinken, overdosis aan vitamines D nemen
(zal ongetwijfeld nu iets terug krijgen van hem
van "maar ik ga nu ook vitamine K nemen dus het kan gewoon")
En dit zijn maar een aantal dingen van de vele dingen die hij doet.
What's next?
Neemt hij het cutten net iets te letterlijk en snijdt hij lappen vet van zijn buik af?
"kijk jongens ik ben 20kg afgevallen!"
 
ELTraint zei:
Wij moeten helemaal niks.
Deze jongen moet (betere) hulp gaan zoeken/krijgen om zijn keuzes beter te begrijpen.
Hij doet dingen die nergens overgaan en hem meer slecht dan goed doen.
Liters melk per dag drinken, overdosis aan vitamines D nemen
(zal ongetwijfeld nu iets terug krijgen van hem
van "maar ik ga nu ook vitamine K nemen dus het kan gewoon")
En dit zijn maar een aantal dingen van de vele dingen die hij doet.
What's next?
Neemt hij het cutten net iets te letterlijk en snijdt hij lappen vet van zijn buik af?
"kijk jongens ik ben 20kg afgevallen!"
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Waarschijnlijk krijgt hij al goeie hulp , hij woont niks voor niks begeleid wonen. Begeleiding zal aan de keuzes die hij nu maakt niks kunnen doen , snijden is bijv iets heel anders.

keuzes begrijpen met zijn ziektebeeld…. Lastig nogmaals verdiep je in schrizofrenie. Ik vind het in dat opzicht nog wel meevallen.
 
ELTraint zei:
Wij moeten helemaal niks.
Deze jongen moet (betere) hulp gaan zoeken/krijgen om zijn keuzes beter te begrijpen.
Hij doet dingen die nergens overgaan en hem meer slecht dan goed doen.
Liters melk per dag drinken, overdosis aan vitamines D nemen
(zal ongetwijfeld nu iets terug krijgen van hem
van "maar ik ga nu ook vitamine K nemen dus het kan gewoon")
En dit zijn maar een aantal dingen van de vele dingen die hij doet.
What's next?
Neemt hij het cutten net iets te letterlijk en snijdt hij lappen vet van zijn buik af?
"kijk jongens ik ben 20kg afgevallen!"
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tuurlijk krijgt hij begeleiding maar soms is zorg gericht op damage control = max haalbare binnen de zogezegde beperkingen. Dus hou eens op te zeuren en laat hem lekker zijn leven leiden. Je hoeft niet te lezen en evenmin te reageren maar dat gehuil al dagenlang hierover heeft echt geen toegevoegde waarde
 
Buttie88 zei:
Tuurlijk krijgt hij begeleiding maar soms is zorg gericht op damage control = max haalbare binnen de zogezegde beperkingen. Dus hou eens op te zeuren en laat hem lekker zijn leven leiden. Je hoeft niet te lezen en evenmin te reageren maar dat gehuil al dagenlang hierover heeft echt geen toegevoegde waarde
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Precies dit.
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

L
Kettlebell workout
Reacties
3
Weergaven
1.155
Leonidas0312
L
M
Kuurlog The Gaurdian: From Mr Average ... to superman
Reacties
5
Weergaven
12.698
michaelios
M
tartarus97
Types Of High-Pressure Washers And Which One To Buy
Reacties
15
Weergaven
3.761
Camelus
Camelus
SydWalters
Eerste kuur test
Reacties
5
Weergaven
3.297
chrash
chrash
B
Barry's road to strongman
Reacties
3
Weergaven
555
TheMistery
TheMistery
Terug
Naar boven