RobbyBeat
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2009
- Berichten
- 130
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 14%
Droger worden, Hoe? Nu 9% doel: 6%
- Topic starter RobbyBeat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48
- Weergaven 4.714
- Volgers 14
-
- Tags
- doel
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
RobbyBeat
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2009
- Berichten
- 130
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 14%
Danku, ik ga gelijk op zoek.
---------- Toegevoegd om 01:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:11 ----------
Ik wil verminderen in BF omdat ik het heel moeilijk en lastig vind om te bereiken. Ik zie het als een doel om bf lager te krijgen en spiermassa te behouden/verhogen. Ik vind het prachtig om naar bodybuilding te kijken en ik heb respecpe voor mensen die onzettend veel massa hebben. Zelf aan de andere kant heb ik hier nooit naar gestreefd.
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
denk dat hij bedoelde waarom je zo laag wilt gaan in je bf, terwijl je nog een hoop massa moet winnen. Als dat je doel is natuurlijk en naturel zo laag gaan in je bf zal je altijd spiermassa kosten.
insanityy
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 jul 2006
- Berichten
- 8.116
- Waardering
- 668
Idd , en toekomstige massa.
RobbyBeat
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2009
- Berichten
- 130
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb voorlopig nog niet het doel om meer massa te kweken. Ik wil graag mijn vet percentage lager krijgen, met geen verlies van spiermassa. Ik heb op het maandelijkse topic gekeken maar ik kan er niet in vinden wat ik zoek. In dat topic komt het neer op cardio, veel cardio. Ik probeer een manier te vinden waarbij geen cardio nodig is om vet % lager te krijgen. Eerder op gebied van voeding en pure krachttraining. Anybody?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Verbazingwekkend weinig abs-definitie voor iemand op 9%
Cheetah
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2010
- Berichten
- 664
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
viel me ook op, hoe ziet je voedingsschemaeruit btw? kben benieuwd
anyway, al mooi dat je op 9% staat
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
RobbyBeat
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2009
- Berichten
- 130
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik moet zelf ook toegeven dat eigelijk totaal geen abs te zien zijn. Misschien komt het door de directe felle flits op de camera? Het kan ook zijn dat ik meer vocht heb vastgehouden afgelopen dagen want ik heb een suhi gerecht op met veel soya(zout) en ik heb ook veel kaasproducten en gezoutennoten op op afgelopen dagen. Ik zal over een week nog een foto proberen te maken waar mijn vochtpeil lager is en abs beter naar voren komen.
RobbyBeat
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2009
- Berichten
- 130
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 14%
viel me ook op, hoe ziet je voedingsschemaeruit btw? kben benieuwd
anyway, al mooi dat je op 9% staat
Het heeft geen zin om mijn voedingsschema te posten. Mijn cal. innames en de tijden dat ik eet zijn niet te vergelijken met iemand op dit forum, vergeleken zeer laag dus. Ik ben ook zoals ik al zei niet aan het bulken of voor massa aan het trainen of om er buffed uit te zien. Als ik dat had gewild had ik daar een half jaar geleden al voor moeten beslissen. Dagelijks hou ik mij uiteraard wel aan de eiwittennorm voor mijn gewicht en 500gram kwark.
---------- Toegevoegd om 10:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:31 ----------
De eiwitten zitten dagelijks wel goed. Hoelang raad je mij de UB,LB op hogere reps en weinig rust te volgen? Totdat mijn doel bereikt is?
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja kijk het even aan, de 1e week zul je spierpijn hebben als nooit te voren.
RobbyBeat
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2009
- Berichten
- 130
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat dacht ik wel.. Heb het namelijk een week geprobeerd en ik kon inderdaad niet meer lopen.. Vraag mij wel af of die spierpijn op een gegeven moment weggaat..
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Als ik daarmee begin heb ik wel 1 week spierpijn.
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat is een ieder zijn eigen, misschien is ie wel fotomodel of iets.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
kaas en noten eten?
zuivel?
