Droger worden!?

[Brabo0412]

Volg nou maar gewoon zo’n beginnersschema desnoods ICF van Jason Blaha.

Ga ik doen, thx!

 

[Brabo0412]

Volg nou maar gewoon zo’n beginnersschema desnoods ICF van Jason Blaha.

Ga ik doen, thx!

 

[Brabo0412]

Goedemorgen allemaal ik heb gister voor het eerst met dat idd schema getraind ik was flink moe aan het einde en ben benieuwd hoe dit gaat uitpakken dus ik ga deze volgend en houd jullie op de hoogte, verder heb k nu n eet schema zodat ik minsten 3000 kcal binnen krijgen allemaal bedankt en ik laat jullie weten hoe het gaat!

 

[Brabo0412]

hoi allemaal hier ben ik toch nog een keer met wat zorgen
sinds mij hier is aanbevolen een voedingsschema te maken heb ik dit gedaan wat neef komt op +- 3000 kalorien maar nu stond ik net op de weegschaal en tot toch wel mijn grote schrik is mijn gewicht in zeer korte tijd van 74 naar 77.5 gegaan

Is dit slecht ?

 

[Banshee]

hoi allemaal hier ben ik toch nog een keer met wat zorgen
sinds mij hier is aanbevolen een voedingsschema te maken heb ik dit gedaan wat neef komt op +- 3000 kalorien maar nu stond ik net op de weegschaal en tot toch wel mijn grote schrik is mijn gewicht in zeer korte tijd van 74 naar 77.5 gegaan

Is dit slecht ?

Hangt er vanaf wat je wou bereiken e Maar sowieso is het de bedoeling dat het niet te snel gaat, misschien dan wat te hoog in kcal begonnen?

 

[Brabo0412]

Hangt er vanaf wat je wou bereiken e Maar sowieso is het de bedoeling dat het niet te snel gaat, misschien dan wat te hoog in kcal begonnen?

Doel is clean bulken dus niet teveel er bij aankomen maar Oals gezegd probeer eerst rond onderhoud te komen en dat heb ik gedaan met 2900-3000 maar dat gaat al heel snel

 

[Banshee]

Doel is clean bulken dus niet teveel er bij aankomen maar Oals gezegd probeer eerst rond onderhoud te komen en dat heb ik gedaan met 2900-3000 maar dat gaat al heel snel

Dan zit je ruim boven je onderhoud indien je zo snel bijkomt. Je was beter iets lager begonnen. Indien je nu nog blijft bijkomen misschien toch wat minderen.

 

[Aj_boxing]

Kan natuurlijk ook zo zijn dat je de ene keer op een lege maag hebt gewogen en je laatste keer op een volle maag. Kan toch wel wat schelen. Weeg je altijd op (ongeveer) een zelfde tijdstip? Bijvoorbeeld in de morgen of middag.

 

[Brabo0412]

Dan zit je ruim boven je onderhoud indien je zo snel bijkomt. Je was beter iets lager begonnen. Indien je nu nog blijft bijkomen misschien toch wat minderen.

Ik wacht dan even een weekje af en als het zo blijft verminder ik in kalorien, thx!

 

[Brabo0412]

Kan natuurlijk ook zo zijn dat je de ene keer op een lege maag hebt gewogen en je laatste keer op een volle maag. Kan toch wel wat schelen. Weeg je altijd op (ongeveer) een zelfde tijdstip? Bijvoorbeeld in de morgen of middag.

Ik probeer altijd in de ochtend als ik wakker word