- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
op zijn leeftijd herstelt hij snel zat.
Dan mag hij best 2x per week opdrukken
wie zegt dan van niet?
maar als hij dat updrukken zou ditchen en 2x per week chest zou willen doen met 2 "echte" oefeningen heb je meer baat bij een gematigd volume zoals 2 oefeningen of anders 3(max4) als je het 1 maal per week zou doen dan wanneer je nodeloos zooi gaat toevoegen want ondanks een jonge leeftijd en een wellicht gunstig herstelvermogen spelen er nog wel iets meer factoren mee
Laatst bewerkt:
