Één keer kuren in je leven en spierbehoud

[Lionelenzo]

Puur hypotetisch:

Je natuurlijke max is 90kg 10%. Je kuurt van 85kg +10% naar je max. Kun je dit naturel vast houden? Of kun je dit niet zo stellen?

Klik om te verkleinen...

Er om hier op in te haken. Zou je ook naar 95kg 10% kunnen kuren en dit lang als naturel vasthouden?

Als je pas 4 jaar traint dan zal je er een blijvend voordeel/voorsrprong van behouden imo, maar je 'naturel max' verleggen zal niet echt gebeuren.

Klik om te verkleinen...

Dus jij denkt dat, als je dan als 'naturel' verder traint, je snel weer terug zakt naar je naturel max?

 

[Maiskorrel]

Alles komt terug naar zijn oorspronkelijke vorm.
Stop jij met kuren verlies je alles terug en ga jij terug wat je was met voeding en training. Stop jij met goede voeding ga jij terug wat je bent met alleen training. Stop je met trainen ga je terug uitzien als iemand die nooit heeft getraind.

Amen

Beterschap

 

[bob k]

Dus jij denkt dat, als je dan als 'naturel' verder traint, je snel weer terug zakt naar je naturel max?

Klik om te verkleinen...

Je 'naturel max' is niet zo'n vast gegeven. Natuurlijk val je terug na je kuur, maar er zijn ook blijvende veranderingen in je lichaam. Als je ooit op een niveau bent geweest kom je er makkelijker weer in de buurt dan wanneer je nog nooit op dat niveau bent geweest. Je fascia zijn opgerekt, je bent meer gewend aan de hoeveelheden voedsel, kracht blijft deels hangen etc.

 

[Doffer]

Alles komt terug naar zijn oorspronkelijke vorm.
Stop jij met kuren verlies je alles terug en ga jij terug wat je was met voeding en training. Stop jij met goede voeding ga jij terug wat je bent met alleen training. Stop je met trainen ga je terug uitzien als iemand die nooit heeft getraind.

Amen

Beterschap

Klik om te verkleinen...

Alles komtindd terug tot zo vet natuurlijk mogelijk was, als je daar onder zat dan behoud je een groot deel.
Ik spreek uit ervaring want ben wel eens een poos gestopt met kuren.