Eenvoudig voedingschema maken (Exel)

[owned]

Heb al mn gegevens en wat ik eet enzo ingevult, kom ik uit op 3079.
Dit zijn mijn calorieën die ik moet eten om te cutten, toch ben ik al 3 kg aangekomen vorige maand. maar voor de rest best grappig

Klik om te verkleinen...

Begrijp ik nou goed dat jij aan het cutten bent maar wel meer dan 3000 kalorieen per dag binnen krijgt? ik ben aan het bulken en krijg er iets van 3500 op een dag binnen. Hoor je niet rond de 1600 ofzo per dag te zitten voor de cut?

 

[Rakward]

Super bestand, kwas zelf ook bezig met voedingschema, maar dit maakt de berekningen toch een stuk handiger

 

[piewie25]

bedankt, best handig.

+ 1

 

[speedmatters]

Very handig. Dit is wel een sticky waard

 

[Schaapiej]

Super!

 

[Stephen Graham]

Ik zocht al een tijdje naar zo een bestand, Thanks!