Eerste kuur - Clen

[slagerken]

Hey,

Ik sta nu op 11% BF.
Ik zou graag naar ong 8% gaan, ik zou hiervoor Clen gebruiken.
Ik weeg nu 95kg en zou graag zeker nog 90 wegen.

Het is de eerste keer dat ik kuur, dus kan iemand zeggen wat de aanbevolen doseringen zijn?

Ik zou het ong 4weken doen om te cutten.
Kan iemand me een kuurschema geven voor beginners?

thx

Edit :
Ik ben 19.
Train al 4 jaar, waarvan de laatste 2jaar 4-5x per week.
Ik ben 1m86cm.
Ik woog 60kg toen ik begon en nu weeg ik er 95.
Ik gebruik al altijd BSN True mass of Omni Mix hardcore, en hiermee ben ik zeer erg tevreden.

Ik eet ong 6x per dag en heb meestal 200-280g eiwitten binnen.

Klik om meer te lezen...

 

[jochi]

Als je goed had ingelezen dan had je deze vragen niet gesteld want dan had je geweten dat je op jou leeftijd geen advies mag vragen en dat je nog helemaal niet aan AAS moet denken.
Zou zeggen lees je in en neem ook even een kijkje bij voedingsectie!!
Maak een goed cutschema dan kom je ook wel bij die 8% duurt alleen wat langer
Suc7