Eerste voedingsschema!

[MatsZwerink]

Wil graag opbouwende kritiek, mijn doel is om vooral massa erbij te krijgen.
Lengte: 1.88
Gewicht: 74
Leeftijd: 17

* Vergeten te vermelden dat ik tussendoor elke dag ongeveer 2 stuks banaan eet en een appel. Sommige waardes komen van www.voedingswaardetabel.nl!

Verder had ik nog 2 vraagjes:
- over pindakaas, ik eet al 17jaar niets anders. Maar zoals je in het schema kan zien geeft het toch aardig veel vetten. Dus de vraag: doorgaan/verminderen/overstappen op iets anders?
- Super Noodles; gezond of overslaan?

Alvast bedankt!

Mats

Klik om meer te lezen...

 

[tinnes]

Wil graag opbouwende kritiek, mijn doel is om vooral massa erbij te krijgen.
Lengte: 1.88
Gewicht: 74
Leeftijd: 17

http://i36.tinypic.com/rr84yr.jpg

* Vergeten te vermelden dat ik tussendoor elke dag ongeveer 2 stuks banaan eet en een appel. Sommige waardes komen van www.voedingswaardetabel.nl!

Verder had ik nog 2 vraagjes:
- over pindakaas, ik eet al 17jaar niets anders. Maar zoals je in het schema kan zien geeft het toch aardig veel vetten. Dus de vraag: doorgaan/verminderen/overstappen op iets anders?
- Super Noodles; gezond of overslaan?

Alvast bedankt!

Mats

Klik om te verkleinen...

ik zou bij je avondeten ook nog pindakaas eten, heb je klokkierond..

serieus gappie ga ff stickies lezen, dit gaat nergens over, vetten hoger dan eiwitten bijv..

succes

 

[Timmeeh]

iets te veel pindakaas, ik zou 2x vervangen door kippewit / paarderookvlees

 

[Mercedes198]

Pindakaas vervangen voor kipfilet. Jonge kaas van slankie. Na het trainen beter kwark nemen. Wat wil je bereiken met een halve liter sinaasappelsap?